Gewichte bei Dips

[TripleX]

Hallöchen,

ich wollte gerne wissen, wie ihr Euch die Gewichte bei Dips an den Körper hängt. Ich hab das bisher ganz unprofessionell mit einem Seil gemacht, aber bei 25 kg ist Sense !!

Vielleicht sind ja gute Ideen dabei.

 

[de-fortis]

Ich mache überwiegend Dips an der Bank, bei HT und normaler Kadenz hält der Bauch auch gute 35-40kg aus...
Für die Dips am Holm gibt es doch spezielle Gürtel an die du Gewicht hängen kannst, ansonsten probiers mit 2 Rucksäcken, einer vorn und einer hinten



de-fortis

 

[TripleX]

Für die Dips am Holm gibt es doch spezielle Gürtel an die du Gewicht hängen kannst, ansonsten probiers mit 2 Rucksäcken, einer vorn und einer hinten  

ich trainier ja eher in so einem Wellness Studio, kommt bestimmt geil

 

[Luka]

Also bei uns gibts nen Gürtel. Im Studio wo ich früher gepumpt habe gabs keinen mehr nachdem er kaputt gegangen war...

Ich mach mom. 35 Kilo zusatzgewicht... Jedenfalls letzten Freitag wars so...

 

[icedieler]

hm. hätte jetzt auch den gürtel erwähnt. wenn keiner da ist, mal nachfragen, ob die sowas besorgen können. bist bestimmt nicht einzige, der sowas gerne hätte. oder kauf dir einen.

ansonsten kannst du die dips ja auch in compund sets einbauen. da brauchst du gegebenenfalls vorerst nicht mehr so viel gewicht.

 

[de-fortis]

Supersätze in Ehren, auf die Dauer wird das nichts

 

[Kidd]

jep ohne gürtel wird das einfach nichts mit der zeit.

Alles andere is irgendwie zu umständlich.

Wie gesagt schlag es den Besitzern mal vor, oft bewirkt sowas wunder.

Kidd

 

[TripleX]

jep ohne gürtel wird das einfach nichts mit der zeit.

Alles andere is irgendwie zu umständlich.

Wie gesagt schlag es den Besitzern mal vor, oft bewirkt sowas wunder.

Kidd

Werden sie nicht kaufen,ist doch so ein Scheiss Wellness Teil. Habt ihr nen guten Link zum Kauf

 

[Nathans]

Rucksack auf den Bauch. 50 kg rein. Trainieren.

 

[TripleX]

Rucksack auf den Bauch. 50 kg rein. Trainieren.

Welcher Rucksack hält denn 50 Kg aus ??

 

[Tox]

Welcher Rucksack hält denn 50 Kg aus ??

Das ist ja das eine, eher Sorgen würde mir die Belastung auf den Körper machen, Gesund kann das nicht sein...

 

[icedieler]

Das ist ja das eine, eher Sorgen würde mir die Belastung auf den Körper machen, Gesund kann das nicht sein...

meine rede. bin sowieso gegen diese rucksack-tipps. egal bei welcher übung. letztendlich hängt man zu einer seite immer durch wenn man nicht aufpasst. wenn, dann wneigstens mit fortis tipp: 2 rucksäcke - vorn und hinten gleich belasten.

 

[Nathans]

Nene Jungs...
Missverständnis.
Ich mache Dips ja mit 2 Stühlen. Merken.
Das bedeutet der Rucksack (und die Gewichte ) liegt auf meinen Oberschenkeln.

 

[Tyrant]

Nene Jungs...
Missverständnis.
Ich mache Dips ja mit 2 Stühlen. Merken.
Das bedeutet der Rucksack (und die Gewichte ) liegt auf meinen Oberschenkeln.

Könntest du mir diese KOnstruktion mal fotografieren oder beschreiben? Hab nämlich auch nur ein Homegym.

 

[Nathans]

Könntest du mir diese KOnstruktion mal fotografieren oder beschreiben? Hab nämlich auch nur ein Homegym.

2 Stühle stehen sich im Abstand von ein bisschen mehr als Beinbreite gegenüber.
Die Füße kommen auf einem Stuhl.
Mit den Händen stützt man sich auf dem anderen Stuhl ab.
Nun bewegt man den Körper runter (knickt mit den Armen ein) bis es nicht mehr weiter geht und geht wieder hoch.
Hoffe es ist verständlich...

 

[icedieler]

bank-dips halt ...

mit gewichten auf den beinen.

 

[Tyrant]

Ich meinte eigentlich die Dips am Reck.

 

[icedieler]

die scheint nathans aber nicht zu machen ...

 

[Nathans]

die scheint nathans aber nicht zu machen ...

RIIICHTIG.