Na wenn das Gewicht egal ist..
Alles klar
Ja klar, jede Übung und jede Maschine hat andere Gewichtsverhältnisse. Deshalb kann man Angaben von Maschienen nur vergleichen, wenn man die exakt gleiche Maschine nutzt.
Bei Freihantel-Übungen ist das schon besser, der Bizeps-Curls ist relativ schwer, da er isoliert voll auf den Bizeps. Da fangen viele mit Gewichten unter 10 kg an.
Zum Vergleich muss man aber auch sehen, ob die Ausführung gleich sauber ist. Beim Bizeps Curl z.b. kriegt man viel mehr Gewicht bewegt, wenn man aus der Hüfte viel Schwung holt.
Das ist zwar dann geschummelt und bringt für den Muskelaufbau gar nichts, ist aber cool zum Angeben
Als Anfänger das Gewicht bei jeder Übung so wählen, dass man mind. 12 saubere Wiederholungen ausführen kann.
Wenn man länger trainiert hat, dann kann man mit dem Gewicht hochgehen und die Anzahl Wiederholungen reduzieren, aber erstmal muss sich dein Körper (Muskeln, Sehnen und Gelenkte) an das Training gewöhnen.