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Frage zur Insentität der diversen Splits

A-faN-of-Amir

New Member
Registriert
15. Juni 2005
Beiträge
8
Hi, kurze Frage, und zwar: Ist ein 2er Split (4x die Woche) weniger effektiv als ein 3er bzw ein 4er Split?

Mfg, Lukas
 

TripleX

New Member
Registriert
23. März 2005
Beiträge
980
die Frage kann man pauschal schlecht beantworten. Kommt darauf an, was dein Körper braucht.

Ich denke die richtige Mischung machts.

Wechsle doch einfach zwischen 2er und 3er.
 

Nathans

New Member
Registriert
19. März 2005
Beiträge
1.856
Intensität und Effektivität sind 2 Paar Schuhe ;)
Also beim einem 2er wird auf jeden Fall das Volumen höher sein, über den Rest lassen sich keine pauschalen Aussagen machen...
 
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