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Frage zur Insentität der diversen Splits

Dieses Thema im Forum "Allgemeines Training" wurde erstellt von A-faN-of-Amir, 16. Juni 2005.

  1. A-faN-of-Amir

    A-faN-of-Amir New Member

    Registriert seit:
    15. Juni 2005
    Beiträge:
    8
    Hi, kurze Frage, und zwar: Ist ein 2er Split (4x die Woche) weniger effektiv als ein 3er bzw ein 4er Split?

    Mfg, Lukas
     
  2. TripleX

    TripleX New Member

    Registriert seit:
    23. März 2005
    Beiträge:
    980
    die Frage kann man pauschal schlecht beantworten. Kommt darauf an, was dein Körper braucht.

    Ich denke die richtige Mischung machts.

    Wechsle doch einfach zwischen 2er und 3er.
     
  3. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Intensität und Effektivität sind 2 Paar Schuhe ;)
    Also beim einem 2er wird auf jeden Fall das Volumen höher sein, über den Rest lassen sich keine pauschalen Aussagen machen...
     
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