1. Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Frage zur Insentität der diversen Splits

Dieses Thema im Forum "Allgemeines Training" wurde erstellt von A-faN-of-Amir, 16. Juni 2005.

  1. A-faN-of-Amir

    A-faN-of-Amir New Member

    Registriert seit:
    15. Juni 2005
    Beiträge:
    8
    Hi, kurze Frage, und zwar: Ist ein 2er Split (4x die Woche) weniger effektiv als ein 3er bzw ein 4er Split?

    Mfg, Lukas
     
    A-faN-of-Amir, 16. Juni 2005
    #1
  2. TripleX

    TripleX New Member

    Registriert seit:
    23. März 2005
    Beiträge:
    980
    die Frage kann man pauschal schlecht beantworten. Kommt darauf an, was dein Körper braucht.

    Ich denke die richtige Mischung machts.

    Wechsle doch einfach zwischen 2er und 3er.
     
    TripleX, 16. Juni 2005
    #2
  3. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Intensität und Effektivität sind 2 Paar Schuhe ;)
    Also beim einem 2er wird auf jeden Fall das Volumen höher sein, über den Rest lassen sich keine pauschalen Aussagen machen...
     
    Nathans, 16. Juni 2005
    #3
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen
  1. DerLauch

    Anfängerfragen

    DerLauch, 30. Juni 2018, im Forum: Bodybuilding Training
    Antworten:
    22
    Aufrufe:
    452
    rustinxcohle
    5. Juli 2018
  2. LFL

    Anfängerfragen zum Maximalkrafttraining (System, Progression, Assistenzübungen etc.)

    LFL, 13. Dezember 2017, im Forum: Kraftsport & Krafttraining
    Antworten:
    13
    Aufrufe:
    493
    sportsfreund
    15. Dezember 2017
  3. gsp

    Anfängerfrage(n)

    gsp, 21. November 2017, im Forum: Anfängertraining
    Antworten:
    12
    Aufrufe:
    474
    PhilippOM
    17. Februar 2018
  4. BizepsSquad

    Supplementfrage

    BizepsSquad, 20. Oktober 2017, im Forum: Ernährung im Sport
    Antworten:
    37
    Aufrufe:
    681
    alen
    23. Oktober 2017
  5. fitnessOS

    Onlineumfrage zum Trainingsalltag

    fitnessOS, 24. Mai 2017, im Forum: Umfragen
    Antworten:
    2
    Aufrufe:
    623
    fitnessOS
    24. Mai 2017