Eure Konstruktionen Homeworkout

[SaschaB]

Hi Leute,
ich Sammel gerne in dieser Zeit, Ideen fürs Heimtraining mit Gewichten.
Ich denke das viele da Kreativ werden, und sich selber etwas Bauen. Würde mich wirklich Interessieren was ihr so gebastelt habt.

Ich mach Mal den Anfang.
Hier selbstgebauter Latzug.
Ich hänge für Rücken immer 60 kg hin und es hält Bombe.

Kosten waren für mich 0 Euro da ich aus dem Metallbau komme.



Grüsse Sascha

 

[aufziehvogel]

Cooles Teil
Hab ein Kletterboard mit Holzunterkonstruktion eingebaut. Für Klimmzüge, Fingerkraft und es dient auch als Ankerpunkt, um Sachen dranzuhängen.

 

[JoneZ]

Hi Leute,
ich Sammel gerne in dieser Zeit, Ideen fürs Heimtraining mit Gewichten.
Ich denke das viele da Kreativ werden, und sich selber etwas Bauen. Würde mich wirklich Interessieren was ihr so gebastelt habt.

Ich mach Mal den Anfang.
Hier selbstgebauter Latzug.
Ich hänge für Rücken immer 60 kg hin und es hält Bombe.

Kosten waren für mich 0 Euro da ich aus dem Metallbau komme.
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Grüsse Sascha

Nicht schlecht
Wenn ich doch nur ein bisschen handwerklich begabt wäre...

 

[SaschaB]

Nicht schlecht
Wenn ich doch nur ein bisschen handwerklich begabt wäre...

Dafür brauch man nicht viel Handwerkliches können Easy

 

[Maurice]

Sprossenwand mit Klimmzug stange, habe mal gehört "der Körper ist die beste Hantel"
Nicht schlecht.
Habe mir Liegestütz Knochen gebaut. Bin zur Zeit auch im Metallbau tätig. Die Dinger eignen sich auch für Handstand an der Wand für Schulter Nacken Training. Lg

 

[Volzotan]

Dafür brauch man nicht viel Handwerkliches können Easy

ich könnte es nicht..

 

[SaschaB]

Bin zur Zeit auch im Metallbau tätig

Wieso nur zur Zeit?
Metallbau Beruf (Ich Industriemechaniker) muss man Leben

ich könnte es nicht..

Man kann soviel wie man sich selber zutraut

 

[Maurice]

Praktikum (offener Vollzug)
Bin gelernter kfz Mechaniker also nicht direkt artfremd

 

[SaschaB]

Hier mal noch der Untere Teil vom Latzug.
Welle und paar Gewichte an der Drehmaschine selber gemacht.

 

[SaschaB]

Und hier noch beim ersten Lockdown die Selbstgebaute Hantelbank klappbar, mittlerweile hab ich eine gekauft die man verstellen kann. Sehr geil die gekaufte Bank vorallem Preis leistung Stimmt.

 

[pp1998]

Hier mal noch der Untere Teil vom Latzug.
Welle und paar Gewichte an der Drehmaschine selber gemacht.



Anhang anzeigen 22934

Krallenbacken und geschruppt oder auch geschlichtet? Wieso mit Ansatz ( Nabe) ?
Ist einfach grossartig wenn man Zerspaner ist da kann man echt für nichts fast alles herstellen und das nach Wunsch.

 

[SaschaB]

Krallenbacken und geschruppt oder auch geschlichtet? Wieso mit Ansatz ( Nabe) ?

Das waren ein paar Teile die ich aus dem Schrott hatte deswegen der Absatz.
Normales dreibackenfutter an der Großen Maschine Plangedreht und 32 Bohrung rausgedreht und fertig.
Ja in dem Beruf kann ich einiges machen.

 

[ederzei]

Ist einfach grossartig wenn man Zerspaner ist da kann man echt für nichts fast alles herstellen und das nach Wunsch.

Jeder schreibt jetzt seinen Weihnachtswunsch.
Unser fleißiger Weihnachtsmann @SaschaB wird diese dann fristgemäß erfüllen und ausliefern.
@Maurice hilft dabei.

 

[ederzei]

Das waren ein paar Teile die ich aus dem Schrott hatte deswegen der Absatz.
Normales dreibackenfutter an der Großen Maschine Plangedreht und 32 Bohrung rausgedreht und fertig.
Ja in dem Beruf kann ich einiges machen.

Hab auch viel Schrott zu hause.
Dieser ist aber schon ca. 30 Jahre alt.

 

[ederzei]

Sprossenwand mit Klimmzug stange, habe mal gehört "der Körper ist die beste Hantel"
Nicht schlecht.
Habe mir Liegestütz Knochen gebaut. Bin zur Zeit auch im Metallbau tätig. Die Dinger eignen sich auch für Handstand an der Wand für Schulter Nacken Training. Lg

KRAFTSPORT (KDK) ohne Hanteln geht nicht.

 

[SaschaB]

Jeder schreibt jetzt seinen Weihnachtswunsch.
Unser fleißiger Weihnachtsmann @SaschaB wird diese dann fristgemäß erfüllen und ausliefern.
@Maurice hilft dabei.

Dann habt ihr noch 5 Werktage zeit. Denn dann geh ich in den verdienten 3 Wöchigen Irlaub

 

[Power Wheel]

KRAFTSPORT (KDK) ohne Hanteln geht nicht.

Sorry Ederzei aber KDK ist nicht synonym mit Kraftsport bzw schon gar nicht Kraftraining zu setzen. Es ist bloss eine Sportart, nicht mehr, aber natürlich auch nicht weniger... .

 

[ederzei]

Sorry Ederzei aber KDK ist nicht synonym mit Kraftsport bzw schon gar nicht Kraftraining zu setzen. Es ist bloss eine Sportart, nicht mehr, aber natürlich auch nicht weniger... .

Genau deswegen:

Kraftsport (KDK), hier also die Disziplin KDK innerhalb des Kraftsports, geht nicht ohne Hanteln.
@SaschaB hat mich in diesem Fall verstanden

Und da meine ich jetzt nicht irgendwelche Übergangs- oder Urlaubszeiten .....

Ansonsten bin ich jetzt zwei Wochen geradelt (s. mein Log)
und beuge noch immer 6 x 1 mit 170 kg.
Hätte wohl noch eine Weile so weiter machen können.
Dafür mußte ich früher hart trainieren.
Nennt man Adaptation.
Diese gibt es im Kraftsport, also nicht nur im KDK.
Aber auch im Sport allgemein, nicht nur im Kraftsport.
Und nicht nur im Sport, auch im Leben allgemein.


PS: Dass ich nicht nur als KDKler denke und handle,
wird ja wohl jeder schon mitbekommen haben.

 

[Power Wheel]

Kraftsport (KDK), hier also die Disziplin KDK innerhalb des Kraftsports, geht nicht ohne Hanteln.
@SaschaB hat mich in diesem Fall verstanden

Du hattest dich aber auf den Post von @Maurice bezogen und dort wurden explizit Körpergewichtsübungen genannt !
Also bitte nicht alles darauf beziehen.

 

[ederzei]

Du hattest dich aber auf den Post von @Maurice bezogen und dort wurden explizit Körpergewichtsübungen genannt !
Also bitte nicht alles darauf beziehen.

Moment,

Thema: Homeworkout
erster Beitrag: Latzuggerät
und nun
Zitat von @Maurice: "der Körper ist die beste Hantel"

Um dies nicht nur auf Eigengewichtsübungen, die natürlich extrem wertvoll sind, zu begrenzen,
mein Post bzgl des KDK.

Homeworkout ist bei eingen?/vielen? eben wesentlich mehr als Eigengewichtsübungen.

Übungen am Latzuggerät sind nun eben zB keine Eigengewichtsübungen mehr.
Klimmzüge mit oder ohne Gummis hingegen schon.