Effektivität eines 2er

[Master_of_Disaster]

sunnyboy wenn du dich mal mal nicht täuscht:
keine erfolgreichen bbler mit nem 2er? dann schau dir die mal an:

das avatar von dc sollte dir reichen!http://www.intensemuscle.com/showthread.php?t=9478

 

[Nathans]

das bedeutet doch, dass du quasi jede muskelgruppe bewusst 2 mal die woche trainierst richtig?

Richtig.