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doschi

doschi

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03.04.2020

Gelenkmobis

Zercherbeugen
60 /5
100 /6

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
100 /2
70 /10

Rudern LH
60 /5
95 /4


Volzotan schrieb:
Doschi! Schön dass du wieder da bist. Ja, die Krise treibt sie alle zurück. Früher oder später kommen sie alle zur Familie zurück! :011:
Nach deiner polnischen Verabschiedung dachte ich, du wärst tot.. :eek:
Schön, dass du es nicht bist :)
Wie konntest du uns das antun? [img15] mach das bitte nie wieder. :-*
[img19]
Zum Vergrößern anklicken....
He, he... :D wird nicht wieder vorkommen....

endlich zurück bei die familia... mit die Mama.... und die Brüder... und die Schwesterlein...

Dicker schrieb:
Willkommen Du Waldmensch [img17].
Zum Vergrößern anklicken....
Danke.... :) morgen wird wieder länger Holz gespalten....:) Ansonten liefert mir das mein Kumpel netterweise grad hängerweise vor die Haustür....:) würde aber gern auch mal wieder selber dabei sein beim fällen...

pp1998 schrieb:
Oj, das freut mich aber jetzt wirklich und direkt mit 210:D
Zum Vergrößern anklicken....
Danke schön....:) Freue mich auch, wieder hier bei Euch zu sein.
Leistung stagniert halt leider immer noch...[img32]
 
Ysabet

Ysabet

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Welcome back :)
 
doschi

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Samstag 04.04.2020
Eigentlich wollte ich ja viel Holz wegspalten. Aber letztendlich musste ich das alte Holz erst umstapeln, weil noch so viel von diesem milden Winter übrig war. Kann ja nicht das neue Holz vor das alte Holz stapeln.... Hat auch zwei Stunden gedauert..... :rolleyes: Und anschließend noch zwei Stunden durch Wald und Flur gelatscht mit Frau und Pferd........ Dann hatte ich auch keine Lust mehr Holz zu spalten...:rolleyes:


Sonntag 05.04.2020

Gelenkmobis

Diverse Cleanvariationen einhändig 12kb bis 20kb

Überkopfdrücken jeweils li,re
16kb /5
20kb /5
24kb /5
28kb /1

Seasaw Press
20kb /5 (jeweils li,re)

Cleans
2*20kb /10
2*24kb /10
2*28kb /10

Ging auch alles schon mal mit mehr Gewicht.....:rolleyes:

Ysabet schrieb:
Welcome back :)
Zum Vergrößern anklicken....
Danke schön.... :)
 
Dicker

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Seit wann habt ihr denn ein Pferd ?
 
doschi

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Dicker schrieb:
Seit wann habt ihr denn ein Pferd ?
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Eigentlich hatten wir mal drei :eek::D Hat meine Frau in die Ehe bzw. Beziehung mitgebracht. Zwei davon sind innerhalb der letzten anderthalb Jahre gestorben - nebst Hund und nebst einer Katze...:confused: ... und noch einigen Menschen.....:confused: war auch ein Grund, warum ich hier nicht mehr aufgetaucht bin....

Ich habe eigentlich nichts mit Gäulen am Hut. Aber das Pferd steht seit kurzem im Laufnähe von uns und da kann ich mich dem ein oder anderen Spaziergang nicht mehr so gut entziehen....... Aber ist auch nicht so dramatisch... Läuft auf jeden Fall motivierter wie der Hund früher.....:rolleyes::D
 
Dicker

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Volzotan

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doschi schrieb:
Eigentlich hatten wir mal drei :eek::D Hat meine Frau in die Ehe bzw. Beziehung mitgebracht. Zwei davon sind innerhalb der letzten anderthalb Jahre gestorben - nebst Hund und nebst einer Katze...:confused: ... und noch einigen Menschen.....:confused: war auch ein Grund, warum
Zum Vergrößern anklicken....
Oha, heftig

doschi schrieb:
Ich habe eigentlich nichts mit Gäulen am Hut. Aber das Pferd steht seit kurzem im Laufnähe von uns und da kann ich mich dem ein oder anderen Spaziergang nicht mehr so gut entziehen....... Aber ist auch nicht so dramatisch... Läuft auf jeden Fall motivierter wie der Hund früher.....
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Ihr seid cool. Mit nem Pferd spazieren gehen.. [img3]
 
doschi

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07.04.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /4
140 10*3

Dips
BW /5
BW+10 10*3
 
doschi

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Volzotan schrieb:
Ihr seid cool. Mit nem Pferd spazieren gehen.. [img3]
Zum Vergrößern anklicken....
Meine Frau kann/will nach einem größeren Bandscheibenvorfall nicht mehr reiten.... Und da muss das Hoppelchen halt so an die frische Luft.... :)oder so....:)
 
Volzotan

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doschi schrieb:
Meine Frau kann/will nach einem größeren Bandscheibenvorfall nicht mehr reiten.... Und da muss das Hoppelchen halt so an die frische Luft.... :)oder so....:)
Zum Vergrößern anklicken....
Oh, muss schon frustrierend sein, für einen Reiter, wenn man wegen sowas zum Spaziergänger wird.
Schade. aber ist ja nichts zu machen.
 
doschi

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Volzotan schrieb:
Oh, muss schon frustrierend sein, für einen Reiter, wenn man wegen sowas zum Spaziergänger wird.
Zum Vergrößern anklicken....
Ja und Nein. Ich glaube, letztendlich kommt sie damit ganz gut zurecht. Früher hatte sie drei Pferde in einem kleinen Privatstall, wo sie auch viel mitgearbeitet und ihre Pferde viel bewegt hat. Jetzt sind wir in einem Stall in Laufnähe, wo alles passt und für sie ist die Situation insgesamt sehr viel entspannter. Die verstorbenen Pferde waren über dreissig :eek:. Das Verbliebene hat sie schon seit 21/22 Jahren von seinen Anfängen an. Mit dem hat war sie früher auch sportlich viel unterwegs.

Von daher ist es für meine Frau die letzten Wochen sehr viel stressfreier geworden. Klar vermisst sie das reiten, aber sie hat halt früher viel gemacht und kann die entspannte Zeit jetzt glaub ich auch etwas geniesen....:)
 
doschi

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10.04.2020

Gelenkmobis

Zercherbeugen
60 /5
105 /5

Bankdrücken eng
60 /5
85 /5
87,5 /4
90 /3
92,5 /2
95 /1

Rudern LH UG
60 /5
95 /5

Vorher wieder mit Hoppel und Frau zwei Stunden durch Wald und Flur....:)
Morgen ist jetzt endlich mal Holzhacken dran....:)
 
doschi

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12.04.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /2
180 /1

Dips
BW /5
BW+20 /3
BW+40 /5

Direkt vorher noch 2,5 Stunden durch Wald und Flur....:)

Gestern noch ca. eine Stunde Holz hacken. Dann war es mir zu warm in der Sonne....:eek::rolleyes:
War frisches Eschenholz und einen Klotz mal aufzuspalten, war recht mühselig....[img32]Der Rest vom Klotz war dann easy.... Aber trotzdem zu mühlselig die Klötze erstmal aufzuspalten... Muss ich mal die Woche in den Abendstunden machen....
 
doschi

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15.04.2020

Gelenkmobis

Zercherbeugen
60 /5
100 /5
80 /10

Bankdrücken eng
60 /5
87,5 /5
90 /4
92,5 /2
95 /1
75 /10

Rudern LH UG
90 /5

Körpergewicht rutscht die letzten Wochen etwas schnell runter....:rolleyes: Bin jetzt so bei 89 kg...... Hatte ich schon mal, daß ich so ab 90 abwärts aufpassen muss....:rolleyes: sonst gehts kraftmäßig noch weiter bergab...:rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
doschi

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17.04.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /3
140 /2
165 /6
145 /5

Dips vorgebeugt
BW /3
BW +30 /7
BW+15 /10

 
Zuletzt bearbeitet:
pp1998

pp1998

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doschi schrieb:
15.04.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /3
140 /2
165 /6
145 /5

Dips vorgebeugt
BW /3
BW +30 /7
BW+15 /10
Zum Vergrößern anklicken....
Ich habe deinen Minimalismus spürbar vermisst und natürlich die Zercherbeugen:rolleyes::D
 
doschi

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19.04.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben Reißgriff
60 /5
80 /3
100 /3
120 /3
140 /1

Kreuzheben Hantel ca 40cm erhöht
170 /2
180 /1

Cleans
2*20kb /10
2*24kb /10
2*28kb /10

Gestern noch zwei Stunden Holz klein gemacht.... War immer noch zäh....:rolleyes:
 
doschi

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22.04.2020

Gelenkmobis

Zercherbeugen
60 /5
100 /5

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+20 /2
BW+50 /2
BW+20 /10

Kreuzheben Hantelstange ca. 40 cm erhöht
140 /3
180 /2
200 /1

Immer kurz vor der :020:-Grenze. Nach dem nach Hause kommen kurz was gegessen (Quark...:rolleyes:), Videokonferenz, dann noch zum Training überwunden....:rolleyes:
 
doschi

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27.04.2020

Gelenkmobis

Kreuheben
110 15*1

Bankdrücken
60 /5
90 /5

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
90 /5

Die letzten Tage nicht zu trainieren gekommen. Sa und So insgesamt ca 16 Stunden Videokonferenz....:rolleyes:

Deshalb gibts jetzt nach all den Jahren wieder mein Einer-Kreuzhebeprogramm. Ist kurz, einfach und mal zwischendurch machbar....:) auch noch um 12 Uhr nachts oder so...:)
 
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