Doschis Log

[doschi]

22.02.2017

Gelenkmobis

Zercher Beugen
20 /10
40 /5
52,5 5*5

Bankdrücken eng
60 /5
82,5 10*3

Kreuzheben ca. 4cm erhöht stehend
100 /5
140 /5
160 /1

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
90 /5
70 /10

Von mir auch herzlichen Glückwunsch

Herzlichen Dank Rusti

Glückwunsch

Danke schön.....

Herzliche Gratulation!

Vielen Dank...

Herzlichen Glückwunsch

Vielen herzlichen Dank!

Mein Beileid Smeagol und Glückwunsch zugleich. Das ist mir ein Paulaner mit Schuss heute Abend mehr als wert Alles so kleinheimlich. Deswegen hast du abgenommen wohl wegen der berühmten Hochzeitsnacht ;-)

Danke Dir..... Schon mal Prost für heute Abend...

Berühmte Hochzeitsnacht? Hat sich das echt schon rumgesprochen.....

 

[tony]

zur zeit globales gespräch

Berühmte Hochzeitsnacht? Hat sich das echt schon rumgesprochen.....

 

[doschi]

23.02.2017

Kreuzheben
70 /5
100 /5
120 /5
140 /5
160 /1

Heute so zwischendurch mal etwas ungeplant gehoben.... Eigentlich keine Zeit.... Aber, wenn halt nun schon mal die Hantel da rumliegt... Deshalb alle Versuche mit Gürtel (Hosen- ...... )

 

[tony]

keine zeit? hast von frauli aufgaben bekommen
saugen, staub wischen, waschen usw.. bald hast kei zeit für nix hehehehe

 

[doschi]

27.02.2017

Gelenkmobis

Zercherbeugen
20 /10
40 /5
55 5*5

Bankdrücken
60 /5
85 10*3

Kreuzheben
100 /5
140 /5
160 /3

keine zeit? hast von frauli aufgaben bekommen
saugen, staub wischen, waschen usw.. bald hast kei zeit für nix hehehehe

Erzähl ruhig mehr aus Deinem reichhaltigen, ehelichen Erfahrungsschatz.....

 

[doschi]

28.02.2017

Cleans jeweils li,re
16kb /10
20kb /10
24kb /10
28kb /10
32kb /10
36kb /10
2*20kb /10
2*24kb /10
2*28kb /10

Kreuzheben Hantelstange ca. 40 cm erhöht
140 /3
180 /2
200 /1

Cleans
wie oben, nur umgekehrte Reihenfolge

 

[doschi]

02.03.2017

Gelenkmobis

Zercher Beugen
20 /10
40 /5
57,5 5*5

Bankdrücken eng
60 /5
87,5 10*3
100 /1
70 /15

Kreuzheben
100 /5
140 /3
160 /1

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
100 /3
80 /10

 

[doschi]

08.03.2017

Gelenkmobis

Zercher Beugen
20 /10
40 /5
60 5*5

Bankdrücken eng
60 /5
90 10*3

Kreuzheben
100 /5
140 /5
160 /1

Auch mal wieder trainiert.... War die letzten Tage aber auch nicht ganz untätig und war von Freitag bis gestern (ausser Sonntag) in Sachen Brennholz unterwegs.... davon zwei Tage lang und schwer....

Ab nächste Woche gehts mal wieder etwas disziplinierter ans Heben....

 

[tony]

Ab nächste Woche gehts mal wieder etwas disziplinierter ans Heben....

wenn frauli erlaubt

 

[pp1998]

wenn frauli erlaubt

 

[doschi]

10.03.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /2
160 /1 (G)
180 /1 (G)
140 /6

Bankdrücken eng
60 /5
90 /3
100 /1
110 /1

Zercher Beugen
62,5 4*5 /4

Klimmzüge
BW /5
BW+10 /5
BW+20 /5
BW /5

davor ca 9 km stramm durch ziemlich unwegsame und matschige Wald und Flur gelatscht....

wenn frauli erlaubt

Haha... Die hat ja noch nicht mal was gegen Rack und Plattform in Wohnzimmer....

 

[Dicker]

davor ca 9 km stramm durch ziemlich unwegsame und matschige Wald und Flur gelatscht....

Was muß man vorher getan haben, um so gestraft zu werden ?

 

[doschi]

12.03.2017

Swings jeweils li,re oder mit zwei KBs
16kb /10
20kb /10
24kb /10
28kb /10
32kb /10
36kb /10
40kb /10
2*20kb /10
2*24kb /10
2*28kb /10

ÜKD jeweils li,re
20kb /10
24kb /10

C&P jeweils li,re
28kb /5

Zwischen der Überkopfdrückerei immer ein bisschen mit Kettlebells (bottom up press, bu rumtragen, ÜK rumtragen usw usf...) und Clubbells rumgespielt...

Gestern hab ich ein paar Waschbetonplatten in der Gegend rumgetragen...... Teilweise relativ schwer mit noch Beton unten dran.... Hätte sie ja auch auf die Schubkarre legen und schieben können...

Was muß man vorher getan haben, um so gestraft zu werden ?

Hast schon recht, ohne Hund würde ich das freiwillig auch nicht machen.... Aber das ist ne faule Socke, hat zwei kaputte Kreuzbänder hinten und Arthrose und sieht meist den Sinn nicht so richtig im Gassi gehen (Sinnvoll wäre aus ihrer Sicht eher, Frau und Herrn doschi vor Wölfen und Bären zu beschützen... da gibts aber bei uns grad nicht so viele.....) Wenn denn nun alle Faktoren einigermaßen passen und Kleinhundilein einigermaßen motiviert erscheint, such ich mir halt nen Weg, den sie noch nicht kennt, und brettere los.... Bei bekannten Wegen riecht sie meist den Braten, wenn es ne längere Strecke werden soll...

Und mir tut es auch einigermaßen halbwegs gut, mal etwas anstrengender zu laufen....

 

[Volzotan]

und Clubbells rumgespielt...

Cool du hast Clubs? Was machst du damit?

ohne Hund würde ich das freiwillig auch nicht machen...

Ja, ich merke auch erst jetzt wieder, wie sehr mir das tägliche herumlaufen gefehlt hat.
Und ja, wenn sie ältlich / kränklich sind, fehlt einem die Bewegung auch schon. Aber ist ja der Lauf der Dinge.

 

[Dicker]

Und ja, wenn sie ältlich / kränklich sind, fehlt einem die Bewegung auch schon. Aber ist ja der Lauf der Dinge.

Der Hund von doschi ist jung und kräftig .

 

[doschi]

14.03.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
120 /5
140 /5
160 /1

Bankdrücken eng
75 /5
77,5 /4
80 /3
82,5 /2
85 /1

Rudern vorgebeugt
60 /10
70 /10
80 /10

Cool du hast Clubs? Was machst du damit?

Hab erst mal ein bisschen wieder mit rumprobiert, vor allen Dingen zur Schulteröffnung/-mobilität. Werd mich in nächster Zeit mal etwas näher mit beschäftigen. Ist auch was, was ich mal schön im Garten machen kann.
Übungsbezeichnungen kann ich Dir gar nicht so genau sagen. Hab hier zwei Nachdrucke von alten Büchern. Da orientiere ich mich etwas dran.....

Ja, ich merke auch erst jetzt wieder, wie sehr mir das tägliche herumlaufen gefehlt hat.
Und ja, wenn sie ältlich / kränklich sind, fehlt einem die Bewegung auch schon. Aber ist ja der Lauf der Dinge.

Der Hund von doschi ist jung und kräftig .

Mein Hundilein ist auch schon neun, was aber für die Rasse eigentlich noch nicht so alt ist. Unsere halt das Problem mit den Kreuzbändern und darausfolgender Arthrose in den Knien. Da weiß man nie so genau, ob das die rassespezifische Sturheit ist oder die Knie, wenn sie hinter einem herschnarcht..... Das kann manchmal sehr nervig sein..... Zur Sturheit: die meisten Hunde der Art zeigen das Verhalten, daß sie sich einfach hinlegen, wenn sie kein Bock mehr haben weiterzulaufen...... Mit 60 bis 70 Kilo Hund ist das nicht so lustig.... Manche Leute fahren dann mit ihren Hundchen zum Gassi gehen irgendwo hin, wo der Hund die Umgebung nicht kennt.... Da tritt das Verhalten nicht so häufig auf..... Das Problem mit dem Hinlegen hatten wir auch mal drei Wochen... Das ist richtig nervig, wenn man mal für ne kurze Runde um den Block zwei Stunden braucht.... Aber haben wir auch in den Griff bekommen.... Nein, wir fahren nicht mit dem Hund zum Gassi gehen weg...

 

[Volzotan]

Hab erst mal ein bisschen wieder mit rumprobiert, vor allen Dingen zur Schulteröffnung/-mobilität. Werd mich in nächster Zeit mal etwas näher mit beschäftigen. Ist auch was, was ich mal schön im Garten machen kann.

Vielleicht machst du ja ein Video davon?

 

[pp1998]

Das ist richtig nervig, wenn man mal für ne kurze Runde um den Block zwei Stunden brauch

Die Dame mag ich auf Anhieb. Brauche exakt so lange wenn ich mal auf " ein Kännchen+ Beschleuniger " zum Büdchen gehe ist quasi auch nur um den Block

 

[tony]

Die Dame mag ich auf Anhieb. Brauche exakt so lange wenn ich mal auf " ein Kännchen+ Beschleuniger " zum Büdchen gehe ist quasi auch nur um den Block

dein weg nach hause dauert bisle länger schätz ich mal ^^

 

[rustinxcohle]

dein weg nach hause dauert bisle länger schätz ich mal ^^

Frei nach dem Motto die kürzeste Verbindung zwischen zwei Punkten ist eine Schlangenlinie