Doschis Log

[Dicker]

Reißgriff ist doch Obergriff ?
Oder meinst Du so breit gegriffen wie Gewichtheber beim reißen ?

 

[doschi]

Breit gegriffen wie beim Reißen im Obergriff...

 

[doschi]

20.03.2015
Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /2
120 /2
140 /1
160 /1
180 /1
200 /0 bis hierhin Hantel 30cm erhöht
160 /5 ab hier Hantel auf Boden
180 /1

Press
16kb /5 jeweils li,re
2*20kb /5
2*24kb /5

Klimmzüge UG
BW /5
BW+10 /5
BW+20 2 +0,89423995

BS-Boxen

Vielleicht sollte ich beim Heben mal 150 cm erhöht probieren oder so....

 

[Gast]

Vielleicht sollte ich beim Heben mal 150 cm erhöht probieren oder so....

aufpassen! sonst fällt dir die kreuzhebehantel noch aufm kopp

 

[Dicker]

Kannst Du von den Scheiben her in der Spitze auch kleinere Steigerungen machen ?

 

[pp1998]

Schöne Einheiten. Bleib dran.

 

[doschi]

21.03.2015

BS-Boxen

aufpassen! sonst fällt dir die kreuzhebehantel noch aufm kopp

Du denkst doch wirklich an alles... Langjähriger Erfahrungsschatz, wa....

Kannst Du von den Scheiben her in der Spitze auch kleinere Steigerungen machen ?

Ja, könnte ich machen.... ab 2,5 ..... wobei die Betonung grad auf könnte liegt... Vielleicht versuch ich ja dann doch mal, mich vorsichtiger ranzutasten.....

Schöne Einheiten. Bleib dran.

Danke.... Hoffentlich kommen bald noch schönere Einheiten....

 

[Gast]

Langjähriger Erfahrungsschatz, wa....

jup! habe mir u.a. mal ein stück zahn weggecurlt

 

[doschi]

jup! habe mir u.a. mal ein stück zahn weggecurlt

Und Hantel war dann wohl auch kaputt?

 

[Gast]

Und Hantel war dann wohl auch kaputt?

die habe ich zur strafe in der mitte durchgebrochen

 

[doschi]

die habe ich zur strafe in der mitte durchgebrochen

So muss das sein.....

Was gab das für ein Geräusch? Xiao Peng oder so vielleicht?

 

[Gast]

Xiao Peng oder so vielleicht?

x3

 

[pp1998]

Danke.... Hoffentlich kommen bald noch schönere Einheiten....

Eingewöhnungsphase sei Dir gegönnt

PS. Nur der Taurus ist härter als Kruppstahl

 

[doschi]

Gelenkmobis

Kreuzheben 4cm erhöht stehend
60 /3
80 /3
100 /3
120 /3
140 /3
160 /3
170 /1
180 /1

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
90 /5
95 /5

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
90 /5
70 /10

BS-Boxen

 

[Dicker]

Oha, da zieht aber einer mächtig an !
Kreuzheben erhöht mit 180 kg, alle Achtung .

 

[doschi]

Oha, da zieht aber einer mächtig an !
Kreuzheben erhöht mit 180 kg, alle Achtung .

Danke......

Wollte einfach nur mal probieren und hatte so bis 160 im Hinterkopf. Die 160 kamen dann sehr leicht, die 170 auch.... 180 war dann schon etwas schwerer.....

 

[pp1998]

Langsam wird es eng für die 200. Passt.

 

[doschi]

24.03.2015

BS-Boxen

Langsam wird es eng für die 200. Passt.

Schaun wir mal....

 

[Dicker]

Langsam wird es eng für die 200. Passt.

Sie werden diese Woche noch fallen...........entweder bei doschi oder Alarm, oder bei dem anderen Schwächling, da bin ich mir sicher.

 

[doschi]

Gelenkmobis

Kreuzheben
70 /3
100 /3
120 /3
140 /3
160 /3
180 /1

BS-Boxen

Fühl mich gestern und heute ein bisschen arg matschig in der Birne aus keinem erkennbaren Grund. Aber ein klein bisschen Training ging dann doch noch.....

 

[Dicker]

Denk morgen dran, am Sonntag geht Alarm an die Hantel .