Doschis Log

[Gast]

Aw: 9.7.2014

Der junge Stift ist mal gerade 50 !

ich sag doch: ein alter sack

 

[doschi]

Aw: 9.7.2014

klingt für nen alten mann ganz gut

Der Arzt ist noch nicht so alt....

 

[doschi]

Aw: 9.7.2014

Der junge Stift ist mal gerade 50 !

Stimmt, der Stift ist auch schon 50 und noch jung.....

 

[doschi]

Aw: 9.7.2014

ich sag doch: ein alter sack

der ist so jung wie der Stift....

 

[doschi]

10.07.2014

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /5
100 /5
120 /3
140 /1
160 /1

Bankdrücken eng
45 /5
65 /5
85 /5
100 /2 /2
80 /10

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /10
70 /5
80 /5
60 /15

FR/Dehnen


Rücken hat schön durchgehalten beim Heben.

 

[doschi]

13.07.2014

Gelenkmobis

Trapbar heben tiefer Griff
60 /10
80 /10
100 /10
120 /10
130 /5

Dips
BW /5
BW+10 /5
BW+20 /5
BW+40 /4
BW /17

Klimmzüge
BW /3
BW+10 /3
BW+20 /2
BW /4

FR, Dehnen

 

[doschi]

14.07.2014

Gelenkmobis

Kettlebellkram

FR, Dehnen

 

[doschi]

16.07.2014

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /5
100 /5
120 /5
140 /3
165 /1
100 /15

Bankdrücken eng
45 /5
65 /5
85 /5
100 /2 /2 /2
80 /10

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
90 /3
70 /10

FR, Dehnen

 

[Dicker]

AW: Doschis Log

Endlich mal wieder richtiges Training !

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Endlich mal wieder richtiges Training !

Haha... Danke.... Bin soweit zufrieden....

Kann sogar wieder Kreuzheben auf Wiederholungen machen, ohne dass ich dabei das Gefühl für die Stellung der Hüfte in Raum und Zeit verliere....

 

[doschi]

21.07.2014

Gelenkmobis

Trapbarheben tiefer Griff
60 /10
80 /10
100 /10
120 /10
130 /10

Dips
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /4
BW /16

Klimmzüge UG
BW /3
BW+10 /3
BW /5

FR, Dehnen

 

[Dicker]

AW: Doschis Log

Ja so eine Trapbar wäre was. Vielleicht Weihnachten ?

Dips + 40 kg, nicht schlecht für einen 50-jährigen .

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Ja so eine Trapbar wäre was. Vielleicht Weihnachten ?

Dachte, wir schenken uns dieses Jahr nichts zu Weihnachten.....

Ich finde es grade ne ganz dolle Sache, zumal ich wegen der Hüfte grade auf das Beugen verzichte.....

Dips + 40 kg, nicht schlecht für einen 50-jährigen .

Danke! Nur bleib ich da grad leider ein bisschen hängen bei der 40, genauso auch bei den BW Dips..... Aber kommt irgendwann auch wieder...

 

[doschi]

22.07.2014

Gelenkmobis

Beinachsentraining

Kettlebellkram

FR, Dehnen

 

[doschi]

24.07.2014

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /5
130 /3
150 /1
170 /1
110 /15

Bankdrücken eng
45 /5
65 /5
85 /3
105 /1 /1 /1
85 /8

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
70 /10

FR, Dehnen

 

[Gast]

AW: Doschis Log

Danke! Nur bleib ich da grad leider ein bisschen hängen bei der 40, genauso auch bei den BW Dips..... Aber kommt irgendwann auch wieder...

nee, da kommt nix mehr. im alter baut man halt ab

 

[doschi]

AW: Doschis Log

nee, da kommt nix mehr. im alter baut man halt ab

Na, Du bist ja zur Zeit sehr ermutigend....

 

[Gast]

AW: Doschis Log

Na, Du bist ja zur Zeit sehr ermutigend....

ja, bin so enttäuscht von mir selbst, daß ich andere als zielscheibe suche




...nee, ist gelogen

 

[doschi]

AW: Doschis Log

ja, bin so enttäuscht von mir selbst, daß ich andere als zielscheibe suche

weil ich so breit bin....

...nee, ist gelogen

ja, ja... das sagen sie dann alle....

 

[doschi]

25.07.2014

Gelenkmobis

Beinachsentraining

Kettlebellkram

FR, Dehnen