Doschis Log

[doschi]

Dips + 50 kg dürfen sich auch schwer anfühlen .

Danke... Anstrengender war aber das Heben..... Bin da nicht so richtig in den geeigneten Atemrhythmus gekommen.... Von daher war das eher ne Quälerei.... Komme dann bei sowas ins Denken, wie ich am besten richtig atme.... Und dann zieht sich das gefühlt sehr in die Länge, obwohl es wahrscheinlich auch nicht länger dauert, als wenn ich normale hebe....

 

[Dicker]

Da wundere ich mich öfters bei meinen seltenen Videos. Gefühlt dauert es eine Ewigkeit und im Bild scheint es recht flüssig zu laufen. Ist manchmal schon komisch !
Trapbar ist jetzt schon auf Platz 3. Erst TÜV, wahrscheinlich nächsten Dienstag, dann neue Sommerreifen und dann endlich............jawollllllll.

 

[doschi]

14.08.2014

Gelenkmobis

Kettlebellkram

FR, Dehnen

 

[doschi]

16.08.2014

Gelenkmobis

Kreuzheben
70 /5
100 /5
130 /3
160 /1
185 /1
130 /10

Bankdrücken eng
45 /5
65 /5
85 /3
100 /3
70 /17

Rudern vorgebeugt UG
60 /5
80 /5
90 /5
70 /15

FR, Dehnen

Die 185 waren zwar schwer, aber gut machbar. Hatte ich noch nie oben.... Meine mentale Grenze von 180 ist dann soweit Geschichte.....

 

[Dicker]

............und es werden neue mentale Grenzen kommen.
Glückwunsch zu den 185 kg im Kreuzheben .

 

[doschi]

............und es werden neue mentale Grenzen kommen.

Du bist ja schon genauso aufbauend wie Taurus...

Glückwunsch zu den 185 kg im Kreuzheben .

Danke....

 

[Dicker]

Ich kenne das ja selber, wie oft und wie lange bin ich an den 160 kg im Bankdrücken (mit Shirt) gescheitert, hat fast 9 Monate gedauert.

Für dich müßten die 200 kg im Kreuzheben als Ziel in den Blickwinkel rücken.

 

[Gast]

Du bist ja schon genauso aufbauend wie Taurus...

ja,echt! 200 wären was gewesen.........aber so wird das nix


...grats

 

[doschi]

Ich kenne das ja selber, wie oft und wie lange bin ich an den 160 kg im Bankdrücken (mit Shirt) gescheitert, hat fast 9 Monate gedauert.

Für dich müßten die 200 kg im Kreuzheben als Ziel in den Blickwinkel rücken.

Bei mir hat das sehr lange gedauert... War teilweise sehr frustrierend.... Aber so ist das halt manchmal...

Ja, und die 200 müssen auf jeden Fall mal kommen....

ja,echt! 200 wären was gewesen.........aber so wird das nix


...grats

Danke....

Haha... Hätt ich gleich mal probieren sollen mit den 200... Aber bin halt klein, dick und faul.... Da strengt man sich nicht so gerne an... Nicht, dass ich noch Muskelkater bekomme.....

 

[doschi]

25.08.2014

Gelenkmobis

Kniebeugen
60 5*5
80 /1
90 /1
100 /1

Dips
BW /5
BW+10 /5
BW+20 /5
BW+30 /5
BW /10

Kreuzheben
70 /3
110 15*1 (SP < 45sec)

FR, Dehnen

Mal wieder locker gebeugt.... Ging alles easy..... Mal schauen, ob die Hüfte morgen zwickt......

 

[Dicker]

Na siehste, der Anfang ist gemacht .

 

[doschi]

26.08.2014

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /3
80 /3
100 /3
130 12*1 (SP < 45sec)

Rudern vorgebeugt UG LH
60 /5
80 /5
90 /4
70 /10

FR, Dehnen

Mal den Hüftbeuger auf einem Kettlebellgriff bearbeitet. Das tat sehr gut....

 

[doschi]

27.08.2014

Gelenkmobis

Kniebeugen
20 /5
40 /5
65 /5
90 /1
100 /1
110 /1

Bankdrücken eng
45 /5
65 /5
85 /5
95 /3
105 /1
80 /9

Kreuzheben
70 /5
100 /3
120 /1
140 10*1 (SP < 45sec)

FR, Dehnen

 

[Dicker]

Beuge 110, Bank 105, Kreuz 140.............mal eben im Training. Beim Kreuzheben dabei mit riesigen Reserven, wie schwer bist Du ? Nur damit ich weiß ob Du mein zukünftiger Gegner sein könntest .

 

[doschi]

Beuge 110, Bank 105, Kreuz 140.............mal eben im Training. Beim Kreuzheben dabei mit riesigen Reserven, wie schwer bist Du ? Nur damit ich weiß ob Du mein zukünftiger Gegner sein könntest .

Sooo dolle find ich das jetzt nicht.... Mangels Waage kann ich Dir kein genaues Gewicht sagen.... Ich schätze mal so um die 90 rum.....

 

[Dicker]

Dann muß ich wohl in der 105er bleiben, will ja auch ab und an einen Blumentopf gewinnen .
Schwerer wird man von ganz alleine.

 

[doschi]

Dann muß ich wohl in der 105er bleiben, will ja auch ab und an einen Blumentopf gewinnen .

Wegen mir? Da muss sogar ich ausnahmsweise mal lachen....

Schwerer wird man von ganz alleine.

Das stimmt wohl.... Vielleicht komm ich ja dann noch in die 105er Klasse....

 

[Dicker]

Überlege es dir in aller Ruhe, ich würde es gut finden. Achte drauf wie sich die Hüfte macht und entscheide dann.
Einen Wettkampf mitzumachen ist noch mal um Welten besser als zuzuschauen. Da lernste noch mal das kribbeln der ersten Liebe kennen .

 

[doschi]

Kreuzheben
60 /5
80 /5
100 /3
120 /1
140 /1
147,5 8*1 (SP < 45sec)

 

[Dicker]

Dir scheint das tägliche Heben echt was zu bringen !
Bin morgen mit 135 kg dran, 3 x ist Pflicht, hoffe natürlich endlich mal auf mehr WH .