Doschis Log

[doschi]

Kein Stress mir gehts meistens genauso;-)

Mache mir meistens auch keinen richtigen Stress... Schwitze nur ungern beim Training...

 

[doschi]

19.09.2016

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
45 /5
65 /5
85 /3

20.09.2016
Gelenkmobis
40 /5
60 /5
80 /5
90 /3 /1
100 /1

Kreuzheben
70 /5
100 /5
140 /2
160

Kleiner Leistungseinbruch am Montag.... Hab dann lieber aufgehört, zumal es an der Tür geklopft hat, was ich im Normafall überhört hätte... Kam mir aber da sehr gelegen...

Dienstag lief zwar etwas besser, aber auch nicht sehr zufriedenstellend...

Gestern dann nur Gelenkmobis und etwas rumgehampele.....

Heute Mittag hab ich mit nem Kumpel meinen gemauerten, offenen Kamin nebst Ablage abgeschlagen und entsorgt.... Da kommt jetzt ein Ofen hin.... Da kommt doch sehr viel mehr Wärme rum, wie mit einem offenen Kamin.... Morgen können wir schon die Wand wieder herrichten und den Anschluß fürs Ofenrohr reinmauern.... Deshalb gibt es heute und morgen auch kein Training, da die Trainingsstätten abgedeckt sind......

Ansonsten muss ich grade aufpassen, daß das Körpergewicht nicht noch weiter runterrauscht.... Esse seit Samstag absichtlich recht hochkalorisch mit viel Süßkram und auch Bier..... Heute Abend zeigte die Waage knapp unter 81 an..... Hab mich letzten Samstag mal in einer Apotheke gewogen.... Die Waage zeigte da mind ein Kilo weniger wie die zuhause.... Demnach wäre ich grad unter 80.....

 

[pp1998]

-80 kg klingt fast schon unsympatisch

 

[doschi]

28.09.2016

Kreuzheben
60 /5
70 /5
80 /5
100 /5
120 /5
140 /5

Bankdrücken eng
40 /5
60 /5
70 /5
80 /5
90 /5

Überkopfdrücken jeweils li,re
16KB /10

Rudern vorgebeugt UG LH
60 /5
70 /5
80 /5
90 /5

Zum Aufwärmen gabs 9 km Gassi durch Wald und Flur.... Ansonsten sind die Schulterprobleme fast weg.... Fang deshalb langsam das Überkopfdrücken wieder an....

-80 kg klingt fast schon unsympatisch

Wohl war, wohl war....

Bin jetzt seit fast zwei Wochen sehr hochkalorisch unterwegs und es tut sich immer noch wenig nach oben.......... trotz kleinem Sportprogramm.....

Ich werde jetzt mal wieder normal, sprich weniger wie die letzten Tage, essen und schauen, was passiert..... Die Vielesserei nervt langsam....

 

[pp1998]

Vor hochkalorischer Freude nach der langen Dürre verbrennt dein Körper nahezu alles was serviert wird )) Traumzustand für viele viele diätende Existenzen , viel Essen ohne Gewichtszunahme.

 

[doschi]

02.10.2016

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /3
120 /3
140 /2
160 /1

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
90 /2
100 /1

Klimzüge
BW /5
BW+20 /5
BW /10

Dips vorgebeugt
BW+20 /10

Überkopfdrücken jeweils li,re
16kb /5
20kb /5
24kb /2

Sollte jetzt wieder regelmäßigeres Training geben.... Hab mich mal heute wieder etwas reingegrooved.... Schultern haben gut mitgemacht..... Wenn dem morgen früh auch noch so ist, werde ich zufrieden sein...

Kaminofenprojekt ist jetzt fast kurz vor dem Abschluß..... Heute müssen noch die Bodenfliesen verfugt werden und morgen werde ich dann wohl den Ofen aufstellen und anschließen...

Vor hochkalorischer Freude nach der langen Dürre verbrennt dein Körper nahezu alles was serviert wird )) Traumzustand für viele viele diätende Existenzen , viel Essen ohne Gewichtszunahme.

Empfinde es gar nicht so als Traumzustand...... Umfeld wundert sich schon, was ich so alles reinschaufle....

 

[doschi]

Kaminofen ist schon angeschlossen und läuft...

Im diesem Zusammenhang hab ich meine Trainingsplattforum noch demoniert und an anderem Ort wieder aufgebaut sowie einen Großteil meiner Gewichhte und alle Kettlebells von einen Ende der Wohnung ans andere geschleift + noch eine Sofaecke in die andere Richtung transportiert.... Also auch noch mal ein kleines Training....

Und jetzt gibts gleich ne Großportion Nudeln mit Thunfisch überbacken....

 

[doschi]

05.10.2016

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /5
100 /5
130 /3
150 /3

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5

Klimmzüge OG
BW /7

Kurzprogramm.... musste ich mir irgendwie dazwischen quetschen....

 

[doschi]

10.10.2016

Gelenkmobis

Kreuzheben
102,5 15*1 (SP < 40sec)

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
82,5 /4
85 /3
87,5 /2
90 /1

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
70 /5
80 /5
70 /10

 

[doschi]

11.10.2016

Kreuzheben
70 /5
100 /3
120 12*1 (SP < 45sec)

 

[rustinxcohle]

12.10.2016

Kreuzheben
70 /5
100 /3
120 12*1 (SP < 45sec)

Du bist deiner Zeit eindeutig vorraus

 

[doschi]

12.10.2016

Kreuzheben
100 /4
132,5 10*1 (SP<45sec)

Falsch aufgelegt.... Hätten 127,5 statt 132,5 sein sollen..... Habe ein bisschen Probleme mit den unteren Atemwegen.... Deshalb nur das allernötigste trainiert heute....

Gewicht heute so bei 81 auf meiner Waage..... War mir eigentlich sicher, nach dem letzten Wochenende zugelegt zu haben..... War am Wochenende auf nem Verwandtentreffen..... Da gabs jede Menge zu spachteln..... Dann hab ich noch bei meinem Kumpel übernachtet, wo es auch immer so viel zu mampfen und zu trinken gibt.... und ich saß ca. 1.500 km im Auto und sonst gab es auch kaum Bewegung...

Du bist deiner Zeit eindeutig vorraus

Oh, dann hätte ich ja heute gar nicht mehr trainieren müssen....

 

[doschi]

13.10.2016

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
120 /3
135 8*1 (SP<45sec)

Immer noch leicht verkühlt...

 

[pp1998]

Gute Besserung Schmal

 

[rustinxcohle]

Gute Besserung Schmal

X2

Grippe/Erkältungswelle bekommt von mir ein fettes

 

[doschi]

14.10.2016

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
120 /3
145 6*1 (SP<45sec) (G)

Jetzt läuft noch die Nase....

Hatte mir die 145 etwas angeschlagen heute schwerer vorgestellt..... deshalb mit Gürtel.... ging alles doch überraschend locker....

Gute Besserung Schmal

X2

Grippe/Erkältungswelle bekommt von mir ein fettes

Danke Jungs....

Apropos schmal.... Kämpfe immer noch mit dem Körpergewicht.... war diese Woche mal fast auf 80 auf meiner Waage....

 

[rustinxcohle]

Apropos schmal.... Kämpfe immer noch mit dem Körpergewicht.... war diese Woche mal fast auf 80 auf meiner Waage....

Wenn du Tipps brauchst frag ruhig, Dicker und ich sind als übergewichtige Weightgainexperten jederzeit für dich da

 

[doschi]

Wenn du Tipps brauchst frag ruhig, Dicker und ich sind als übergewichtige Weightgainexperten jederzeit für dich da

Ist ja nicht so, daß ich damit keine Erfahrung hätte.... Esse ja schon dem Hund sein heißgeliebtes Kartoffelbrot weg.....

 

[Dicker]

Bin auf Diät .

 

[doschi]

17.10.2016

Gelenkmobis

Kreuzheben
107,5 15*1 (SP<45sec)

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+10 /5
BW+20 /5

Samstag und Sonntag lief die Nase dauernd so vor sich hin.... Heut sind fast alle Erkältungsympome weg ausser ein bisschen Husten noch..... Pensum kann also langsam wieder angezogen werden....

Bin auf Diät .

Dann mal viel Saß.... Muss ja nichts schlimmes sein....
Bin ja auch auf Diät.... nur halt in die andere Richtung irgendwie.....