Die Trainingsmöglichkeiten von matten.

[matten]

Da ich mir gerade eine Digitalkamera angeschafft habe, wollte ich euch mal meine Trainingsmöglichkeiten zeigen.

Derzeit habe ich vier Trainingsmöglichkeiten und natürlich mein Fahrrad.

1. Mein Homegym
2. Der Kraftraum in meinem Jugendzentrum
3. Der Kraftsportverein - http://www.ksv-leopoldshoehe.de/
4. Das Sportstudio

Ich bin nicht nur ein begeisterter Anhänger von einem variantenreichen Training, sondern ich mag es auch an unterschiedlichen Orten zu trainieren. Die damit einhergehende Abwechslung trägt nicht nur zu Abwechslung im Training bei, welche ja bekanntlich von Vorteil ist, sondern sorgt auch für Motivation.

Doch genug der Vorrede - im nächsten Beitarg folgen die Bilder. Als erstes kommt mein Homegym dran.

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Das Homegym)

Auf dem ersten Bild seht ihr meine Hanteln:

• 2 * 16kg Kugelhanteln
• 1 * ca. 18,5kg Kugelhantel (von einem Schlosser angefertigt - das war mein erstes Rundgewicht)
• 1 * 20kg Kugelhantel
• 2 Kurzhanteln mit
• 4 * 5kg Scheiben
• 4 * 2,5kg Scheiben
• eine echte antike 5kg Kurzhantel

Außerdem seht ihr auf dem Bild einen Therapiekreisel und meine Wadenmaschine (das Kantholz )

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Das Homegym)

Auf den nächsten Bildern seht ihr alles, was an der Decke hängt.

ein Paralellgriff für Klimmzüge

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Das Homegym)

ein Doppelendball und ein Boxsack (beides wurde in letzter Zeit viel zu wenig benutzt - ich habe mir jedoch Besserung vorgenommen)

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Das Homegym)

Auf den nächsten Bildern seht ihr meine Trimmräder.

Das erste kommt bald weg - immerhin habe ich laut Tacho jedoch über 900 km darauf angestrampelt. Eigentlich ein echt kultiges Gerät. Ein Deuserband hängt auch noch über dem Lenker.
Das zweite ist jedoch wegen des Magnetbremssystems freundlicher zu meinen Knien.

Die anderen Trainingsmöglichkeiten kommen in den nächsten Tagen.

 

[Bodycounter]

Sehr interessant, womit du so trainierst, besonders deine Hanteln sind geil, mit denen bist du wahrscheinlich groß geworden Du hast einen Parallelgriff für "Klimmzüge", hast du auch eine richtige Klimmzugstange?

 

[tommy777]

Vorbildlich!

Dann können wir ja bald schon Bilder machen!

 

[Eisenbieger55]

Das mit dem Boxsack finde ich gut. Ich wollte mir auch schon immer einen zulegen , aber bin bisher noch nicht
dazu gekommen.

Gruß !

Eisenbieger

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Der Jugendzentrumskraftraum)

@ Bodycounter: zuhause nicht, aber...

@ KSVtommy: ja, wir können bald loslegen

@ Eisenbieger55: so ein doppelendball ist auch eine feine sache, kostet weniger und nimmt kaum platz weg bzw. kann ohne probleme abgehängt werden.



Weiter geht es mit dem Kraftraum des von mir betriebenen Jugendzentrums.

Erstes Bild: Boxsack

Zweites Bild: Rundgewichte 2* 16kg (die dürfen dort natürlich auch nicht fehlen )

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Der Jugendzentrumskraftraum)

Powerrack und Langhantelbank

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Der Jugendzentrumskraftraum)

Klimmzugstange und Dipholme

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Der Jugendzentrumskraftraum)

Latzugturm

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Der Jugendzentrumskraftraum)

Kabelzug über Kreuz mit Kurzhantelbank

 

[matten]

Re: Die Trainingsmöglichkeiten von matten. (Der Jugendzentrumskraftraum)

Zum Schluß noch mal das Graffiti "NO PAIN, NO GAIN"

 

[bima]

nicht schlecht. ihr habt ja eine ziemlich gute auswahl. hast du die einrichtung des raumes mit den jugendlichen zusammen als projekt gestartet?

 

[PoserPole]

So viele gute Trainingsmöglichkeiten hätte ich auch gerne, kannst dich glücklich schätzen

 

[matten]

ja - das war vor 6 jahren, als ich dort anfing zu arbeiten, mein erstes projekt. wir haben den raum neu gestrichen (gut - davon sieht man nicht mehr viel) und die ersten geräte aufgestellt. seit dem hat sich noch viel geändert; alte sachen sind rausgeflogen und neue sind dazugekommen. es gibt dort nicht ein gerät, bei dessen zusammenbau nicht jugendliche geholfen haben.

das sind dann auch momente in denen die arbeit richtig spaß macht, auch wenn es dabei manchmal sehr chaotisch zugeht.

die tage kommt eine neue kurzhantelbank und ein weiterer scheibenständer dazu. ich werde versuchen vom zusammenbau ein paar bilder zu machen.

 

[bima]

ich finde das projekt wirklich gut und sinnvoll.

wird das ganze gut als trainingsmöglichkeit angenommen?

glaube ich dir sofort das das den spaß an der arbeit fördert. ich habe sowieso riesen respekt an die leute die in den bereich gehen. das war das erste was ich für mich ausgeschlossen habe. meinen respekt.

 

[matten]

der trainingsraum wird sehr gut angenommen - irgendwie passt das natürlich auch sehr gut zu den teils verschrobenen männlichkeitsvorstellungen der jugendlichen und bietet gerade deswegen auch einen guten ausgangspunkt, um mittels beziehungsarbeit daran zu arbeiten.

danke für die respektsbekundungen aber so schlimm ist der arbeitsbereich ja auch nicht. das, was ich wirklich schlimm finde sind die arbeitszeiten. bis 20.00 uhr war ich eben noch dabei.

ich habe in erinnerung, daß du auch im sozialen bereich tätig bist - was war das nochmal genau?

 

[bima]

ich war bis vor kurzen heillerzieherin also im behinderten bereich tätig und studiere jetzt sozialwesen.

ich wollte damit auch nciht sagen das der bereich völlig grausam ist sondern das ich anderen respekt zeige weil ich weiss das ich es überhaupt nciht könnte. war also mehr eine persönliche einschätzung