Deadlifters Wettkampflog

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Training von gestern:

6 S Lat
Bauch 5*20 Crunches
10 min Ergometer
Kniebeugen 10 (70) 8 (90) 6 (110) 4 (130) 5 (150)

Fazit: War zu kalt in der Halle (12°) und habe mir prompt eine Erkältung geholt

 

[Gast]

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Fazit: War zu kalt in der Halle (12°) und habe mir prompt eine Erkältung geholt

sind ja luxustemperaturen. habe zzt -2° im gym


gute besserung

 

[Dicker]

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19 Grad, beim Weichei.

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Bin halt ne Lusche aber das wird schon wieder. ....;-)

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Training von gestern:

Kh 3 (250)+Gürtel
BD 4*5 (80/90/100/110)
Bauch 4*20
10 min BD

Fazit: Trotz der Erkältung War das Kreuzheben erstaunlich gut- mal sehen was Samstag geht

 

[königderberge]

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Bei uns hatte es letztens mal 15°, war mir zu kalt, zumindest wenn ich nicht an der Hantel war.

 

[Gast]

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Bei uns hatte es letztens mal 15°, war mir zu kalt, zumindest wenn ich nicht an der Hantel war.

bist halt verwöhnt

 

[königderberge]

AW: Deadlifters Wettkampflog

bist halt verwöhnt

bin eben zur Zeit Schicki Micki Studio Radfahrer

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Abschlusstraining vorm Wettkampf am Samstag:

10 min Ergometer
Kniebeuge: 10 (60) 8 (80) 6 (100) 4 (120) 2 (140) 3 (160)
Rudern sitzend 3*10
Lat ziehen zur Brust 2*10
5 Satze Bauch

Fazit: Zu Mehr hatte ich keine Zeit- jetzt heißt es ausruhen bis Samstag. Gewicht passt auch (110).

 

[königderberge]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Also dann, viel Erfolg!

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Also dann, viel Erfolg!

Danke!

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Hallo! Bin euch ja noch das Ergebnis von Wettkampf vom WE schuldig. In Kurzform:

Ich wog 108 kg und zog alle drei Versuche erfolgreich nach oben. Es waren 260-275-280. Damit wurde ich Relativsieger der Aktiven und der AK I. Ich hatte keinen guten Tag erwischt und beim Aufwärmen wollte ich schon abbrechen, zog trotzdem durch und habe mein Max an dem Tag gut ausgelotet. Es war mein 50. Kreuzhebewettkampf und der 7. WK 2013.

 

[Týr]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Glückwunsch zum Sieg!

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Glückwunsch zum Sieg!

Danke! Ein Video kommt heute abend- auch wenn relativ wenige Athleten da waren- WK war sehr gut organisiert und es gab schöne Pokale!

Training von gestern:
Kb 10 (60) 8 (80) 6 (100) 8 (120)
BD 10 (60) 8 (80) 6 (100)
Kh-BD 2*10 (30)
Bauch 5*20
25 min Ergometer

Nächster WK kommt Anfang März 14- Bis dahin, hoffe ich, kann ich mir eine gute Basis für die neue Saison schaffen!

 

[cyclon]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Gratulation zum Sieg!
Ich finde du machst es sehr gut, mir passiert es nämlich häufiger,
dass ich ausgebrannt zum Deadlift- (oder K3K)- Wettkampf komme.
Ich mache die letzten Wochen vor dem Wettkampf immer zuviel...
Ich lerne nur wiederspännstig drauss.

 

[Dicker]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Glückwunsch zum Sieg und zu der Leistung, war doch der RAW Cup im Kreuzheben oder ?
Leider sind auf der BVDK Seite die Ergebnisse (noch) nicht online.

 

[Discipline]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Na endlich ist das Ergebnis bekannt. Meinen herzlichen Glückwunsch, hat sich ja gelohnt sich durchzubeißen! Wie gewohnt eine starke Hebeleistung

 

[deadlifter1]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Danke für die Glückwünsche! Ja, es war der raw cup- es dauert oft länger mit der Veröffentlichung. .....;-)

 

[freddy]

AW: Deadlifters Wettkampflog

Hallo! Bin euch ja noch das Ergebnis von Wettkampf vom WE schuldig. In Kurzform:

Ich wog 108 kg und zog alle drei Versuche erfolgreich nach oben. Es waren 260-275-280. Damit wurde ich Relativsieger der Aktiven und der AK I. Ich hatte keinen guten Tag erwischt und beim Aufwärmen wollte ich schon abbrechen, zog trotzdem durch und habe mein Max an dem Tag gut ausgelotet. Es war mein 50. Kreuzhebewettkampf und der 7. WK 2013.

lg freddy

 

[milan-mz]

AW: Deadlifters Wettkampflog

sehr schön und herzlichen glückwunsch zum sieg!