Das Logbuch von Matten

[Berbisdorfer]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Ach menno, jedesmal denke ich es gibt Bilder.........
Sag dem Svenner mal, wenn er so weiter macht ist er bald nicht mehr sündenfrei.

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Gibt es auch wieder einmal Bilder vom Radfahren mitsamt Landschaft? Ich zeige mich interessiert, wie deine Hausstrecke so aussieht.

sobald ich mal regenerativ radfahre schieße ich ein paar bilder. momentan ist das aber meine sprintstrecke und ich gebe meistens ordentlich gas.

im allgemeinen ist das eine nette durchwachsene strecke, aus bielefeld raus und rein kommt man natürlich nicht an viel befahrenen straßen vorbei, aber dazwischen gibt es einen see, einen netten schotterweg, der sich durch felder schlängelt und ein landschaftsschutzgebiet.

Ach menno, jedesmal denke ich es gibt Bilder.........
Sag dem Svenner mal, wenn er so weiter macht ist er bald nicht mehr sündenfrei.

ich schicke ihm mal eine mail, daß die user hier bald anfagen zu rebelieren.

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

heutiges training:

radfahren: 34 km

fazit:

leichte krämpfe im vastus medialis bei der letzten steigung ca. 3 km vorm ziel. ich habe einen gang runter geschaltet und habe ruhig weitergetreten. ging dann auch.

edit:

gerade noch eine krafttrainingseinheit nachgeschoben.

1. kurzhantelschrägbankdrücken
2. t-bar-rudern
3. umsetzen und drücken
4. latziehen
5. einarmiges reißen mit der langhantel

fazit:

diesmal ging nach ein paar stunden pause schon mehr was die kraft angeht. tat gut.

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

heutiges training:

radfahren: 20km locker weg, damit ich für den guten alten ishina ein paar bilder von meiner hausstrecke knipsen konnte.

die bilder von den straßen aus bielefeld raus und rein habe ich mal ausgelassen.



heute abend ist dann noch eine einheit mit liegestütz in hängenden griffen, hängendem rudern, hängendem hüftstrecken und crunches dran.

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

der zweite teil der bilder:

 

[ishina]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Vielen Dank für die Bilder, matten!

Schön habt ihr es in eurer Gegend, weitläufig und grün. Du lebst allerdings schon in der Stadt Bielefeld, oder? Schön zu sehen, dass man in kürzester Zeit auch aus Städten heraus sein kann, auch mit dem Fahrrad.

Als Retourkutsche müssen nun auch Bilder meiner 'Hausstrecke' folgen, die leider keine Runde ist.

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Du lebst allerdings schon in der Stadt Bielefeld, oder?

ja, ich wohne im zentrum, ungefähr 5 fuß-min. vom hauptbahnhof entfernt. mit dem fahrrad brauche ich aber nur 10 min. bis zu dem "see" und ab dort wird es schön grün.
zudem ist bielefeld die deutsche "großstadt" mit dem größten anteil an grünflächen pro einwohner.

Als Retourkutsche müssen nun auch Bilder meiner 'Hausstrecke' folgen, die leider keine Runde ist.

ich bin gespannt.

 

[Eisenfresser]

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@matten

Schöne Bilder, sieht schon fast "unwirklich" schön aus, wie computerbearbeitet...

Da kann man sich fast gar nicht satt sehen...





Gruß Eisi

 

[matten]

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nee, bearbeitet ist da nichts. nur geknipst und hochgeladen. mit bildbearbeitung kenne ich mich gar nicht aus.

im frühling ist es halt schön draußen.

edit: und auch wenn es einige nicht wahrhaben wollen; es gibt ein bielefeld!

 

[Eisenfresser]

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nee, bearbeitet ist da nichts. nur geknipst und hochgeladen. mit bildbearbeitung kenne ich mich gar nicht aus.

im frühling ist es halt schön draußen.

edit: und auch wenn es einige nicht wahrhaben wollen; es gibt ein bielefeld!

Das mit "dem bearbeitet" war auch nicht wirklich ernst gemeint, war mir schon klar, dass du nichts gemacht hast, sieht aber wirklich geil aus!!!





Gruß Eisi

 

[Wursti]

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Wo bist du denn langgefahren?
Einige Bilder erinnern mich ein bisschen an Vilsendorf, aber das scheint mir eher ein Irrtum zu sein.

 

[matten]

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von hier aus zum obersee, den fußpad nach brake hoch, braker hauptstraße runter, an der milser mühle vorbei in das landschaftsschutzgebiet hinter der mva, soweit es möglich ist genau zwischen eckendorfer und herforder hindurch und zum schluß die eckendorfer zurück nach hause.

durch vilsendorf fahre ich aber auch oft.

 

[matten]

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training heute:

1. radfahren: 35km
2. treppenspurt 4. stock
3. swings: 50 links, 50 rechts (16er kugel)

fazit:

läuft derzeit super. auf dem crossrad habe ich einen neuen maxspeed rausgefahren: 61,65 km/h - ein erstaunliches gefühl.

 

[Marty McFly]

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läuft derzeit super. auf dem crossrad habe ich einen neuen maxspeed rausgefahren: 61,65 km/h - ein erstaunliches gefühl.

Ebene Strecke?

 

[matten]

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Ebene Strecke?

natürlich nicht, das erscheint mir mit einem crossrad auch nicht möglich zu sein.

 

[Marty McFly]

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natürlich nicht, das erscheint mir mit einem crossrad auch nicht möglich zu sein.

Für Profis bestimmt.

War auch nicht wirklich ernst gemeint meine Frage...

 

[matten]

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Für Profis bestimmt.

das ist natürlich auch der reine wahnsinn, was die jungs auf dem rad abziehen.

 

[matten]

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heutiges training:

1. fünf min. standfahrrad

2. kniebeugen:
20* körpergew., 20* 40kg, 20* 60kg, 10* 80kg, 7* 100kg, 20* 112,5kg, 20* 100kg, 20* 80kg

3. rumänisches kreuzheben mit kurzhanteln (gewichtsangabe je hantel)
15* 30kg, 15* 30kg

4. treppensteigübung:
10* körpergew., 10* +10kg

5. sprungkniebeugen:
3 sätze á 10 wdh.

6. diverse crunchvarianten

fazit:

keine ahnung, ob es am frühling und dem schönen wetter liegt, aber ich fühle mich momentan sehr gut mit energie geladen und habe so richtig bock auf sport.

 

[Wursti]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Wundert mich auch schon. Bei dir geht es ja richtig ab.

 

[matten]

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heutiges training:

1. kurzhantelschrägbankdrücken
2. t-bar-rudern
3. umsetzen und drücken
4. latziehen
5. einarmiges kurzhantelschulterdrücken
6. einarmiges, einbeiniges kurzhantelschulterdrücken