Das Logbuch von Matten

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

heute:

21.30 uhr in meinem sportzimmer:


1. im verbund:

• ringstütz: 27, 16, 11
• fliegende, 12,5kg hanteln: 8, 8, 8

2. seitheben, 12,5kg hantln: 8, 8
3. hängendes bein-/beckenheben
4. fingerextensionen

kommentar:

hatte heute meinen besprechungstermin im krankenhaus. nächsten mittwoch wird die drahtschlinge entfernt. geplant ist eine nacht stationärer aufenthalt nach der op.

 

[matten]

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heute:

19.00 uhr in meinem sportzimmer:

im verbund:

• fliegende
• vorgebeugtes seitheben

kommentar:

heute das erste mal beim treppensteigen das rechte bein dazu genommen. fühlt sich noch sehr komisch an, aber geht. ansonsten übe ich seit ein paar tagen fleißig den einbeinstand, was auch gut funzt. der physiotherapeut ist sehr zufrieden mit meinen fortschritten.

 

[matten]

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heute:

20.30 uhr in meinem sportzimmer:

1. im verbund:

• klimmziehen (obergriff): 12, 5, 5
• hängendes rudern: 6, 5, 4

2. im verbund:

• hängendes bein-/beckenheben
• hängendes hüftstrecken

kommentar:

mit dem hängenden hüftstrecken bekomme ich sogar etwas last auf den beinbizeps. cool!

 

[matten]

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heute:

22.15 uhr in meinem sportzimmer:

1. im verbund:

• ringstütz: 31, 12, 8
• fliegende, 12,5kg hanteln: 9, 8, 8

2. seitheben
3. ziehen zum gesicht
4. außenrotatoren

kommentar:

war heute viel zu spät dran. egal, ringdips im verbund mit fliegenden sind ziemlich cool. hat gerockt.

 

[matten]

AW: Das Logbuch von Matten

heute:

insgesamt ca. 2,5 km gehen

kommentar:

geht alles noch sehr langsam und wackelig, aber kommt langsam. morgen liege ich dann zur materialentfernung auf dem op-tisch.

 

[aufziehvogel]

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alles gute für die op. wird schon schiefgehen

 

[PowerWheel]

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Viel Glück...

 

[Gast]

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Viel Glück...

auch von mir!!

 

[DanHan]

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Halt die Ohren steif!

 

[Wursti]

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Viel Heilung für dich.

 

[McBain]

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Alles Gute.

 

[matten]

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danke leute!

 

[bedee]

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Drück dir die Daumen!

 

[Eisenfresser]

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morgen liege ich dann zur materialentfernung auf dem op-tisch.

Alles Gute!!!

 

[stefan580]

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Alles Gute!

 

[Green_is_Mean]

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Auch von mir Alles Gute!

 

[matten]

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nochmls danke.

bin wieder daheim. schmerzt natürlich noch alles und die nächsten tage werde ich es auch noch vorsichtig angehen. ansonsten haben die ärzte sehr schöne kleine schnitte angesetzt. üblich ist das wohl nicht - finde ich gut.

 

[Eisenfresser]

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Willkommen zurück!!!

 

[deed]

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schön dich soweit wohlbehalten wieder hier zu haben!

 

[PowerWheel]

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