Das Logbuch von Matten

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

gestern:

1. einarmiges kurzhantelschulterdrücken (bis 6* 35kg)
2. klimmziehen
3. treppensteigübung mit schwungbeineinsatz und kleinem hüpfer
4. einseitig beladenen langhantel ausstoßen
5. latziehen
6. kreuzheben mit einseitige beladener langhantel
7. einarmiges reißen mit der langhantel und in der hochstrecke überganng in den einbeinstand

 

[Gast]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

einarmiges reißen mit der langhantel und in der hochstrecke überganng in den einbeinstand

sehr skurril - wie hoch ist das bewegte gewicht?



gruss taurus

 

[MondayMassacre]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

einarmiges reißen mit der langhantel und in der hochstrecke überganng in den einbeinstand

lol, was bist du? schausteller? ^^

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

sehr skurril - wie hoch ist das bewegte gewicht?

war ja erst das zweite mal, daß ich das ausprobiert habe. dementsprechend halt nur die hantel á 20kg.

lol, was bist du? schausteller? ^^

noch nicht, aber meinen jetzigen job kann ich ja auch nicht ewig machen.

ne im ernst; es kam mir einfach so in den sinn und ist halt eine nette abwechslung, die spaß machht und die benefits bezüglich der koordination und rumpfstabilität verspricht. zudem finde ich die blicke von anderen leuten im studio auch ganz witzig - so nach dem motto: "was macht der typ den jetzt schon wieder. der spinnt doch"



vorhin 30 minuten standfahrrad

fazit:

bockt nicht, aber durch den platzregen zu fahren bockt auch nicht.

 

[bedee]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

lol, was bist du? schausteller? ^^

Nee, is der Chef von der Interessengemeinschaft "trainiere lieber ungewöhnlich" und als solcher hat man doch auch gewisse Verpflichtungen, gell matten?



PS: bei ebendieser Übung hätt ich dann aber doch gerne zugeschaut

 

[Gast]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Nee, is der Chef von der Interessengemeinschaft "trainiere lieber ungewöhnlich"....

ich seh' grad....ich bin auch bei dem verein....muss ich dann auch...

 

[MondayMassacre]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

PS: bei ebendieser Übung hätt ich dann aber doch gerne zugeschaut

Ja in diesem Fall fordere ich definitiv mal ein Video!

 

[tommy777]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Eben bin ich hupenderweise neben Dir auf der Eckendorfer Str. hergefahren... Du sahst auch recht verschlafen aus...

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Nee, is der Chef von der Interessengemeinschaft "trainiere lieber ungewöhnlich" und als solcher hat man doch auch gewisse Verpflichtungen, gell matten?

solange diese verpflichtungen eine herzensangelegenheit sind, mache ich das doch gern.

ich seh' grad....ich bin auch bei dem verein....muss ich dann auch...

ja!

Ja in diesem Fall fordere ich definitiv mal ein Video!

ich werde schauen, ob sich da etwas machen lässt...

Eben bin ich hupenderweise neben Dir auf der Eckendorfer Str. hergefahren... Du sahst auch recht verschlafen aus...

so sehe ich um die zeit immer aus.



vorhin:

1. standfahrrad: 5 min.
2. zercherkniebeugen: 10*40kg, 10* 50kg, 7* 60kg, 7* 82,5kg
3. kniebeugen: 7* 100kg, 7* 120kg, 7* 142,5kg
4. bankdrücken und rudern am kabel im supersatz: 10/10* 60kg, 10/10* 80kg, 10/10* 102,5kg
5. liegestütz mit klatschen und hängendes rudern an der längststange im supersatz

fazit:

fühl mich fit.

 

[Kilghard]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

vorhin:

1. standfahrrad: 5 min.
2. zercherkniebeugen: 10*40kg, 10* 50kg, 7* 60kg, 7* 82,5kg
3. kniebeugen: 7* 100kg, 7* 120kg, 7* 142,5kg
4. bankdrücken und rudern am kabel im supersatz: 10/10* 60kg, 10/10* 80kg, 10/10* 102,5kg
5. liegestütz mit klatschen und hängendes rudern an der längststange im supersatz

fazit:

fühl mich fit.

Das glaube ich dir gern.

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

vorhin:

50 min. standfahrrad

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

guste:

1. einarmiges schulterdrücken (bis 7* 37,5kg)
2. klimmziehen
3. eingeschobener minizirkel aus:
   • treppensteigübung mit schwungbeineinsatz und kleinem hüpfer
   • einseitig beladene langhantel ausstoßen
   • latziehen
4. kreuzheben mit einseitig beladener langhantel
5. einarmiges reißen und in der hochstrecke übergang in den einbeinstand

fazit:

so ein eingeschobener minizirkel rockt. das macht spaß und man ist platt.

 

[Gast]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

guste:

1. einarmiges schulterdrücken (bis 7* 37,5kg)
2. klimmziehen
3. eingeschobener minizirkel aus:
   • treppensteigübung mit schwungbeineinsatz und kleinem hüpfer
   • einseitig beladene langhantel ausstoßen
   • latziehen
4. kreuzheben mit einseitig beladener langhantel
   [*]einarmiges reißen und in der hochstrecke übergang in den einbeinstand
   

fazit:

so ein eingeschobener minizirkel rockt. das macht spaß und man ist platt.

...wieder kein clip

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

...wieder kein clip

ich muß mir erst eine videokamera leihen...



vor ein paar stunden:

18km radfahren

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

vorhin:

30 min. standfahrrad

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

eben gerade:

1. standfahrrad: 5 min.
2. zercherkniebeugen: 10*40kg, 10* 50kg, 7* 65kg, 7* 85kg
3. kniebeugen: 7* 100kg, 7* 125kg, 7* 145kg
4. bankdrücken und rudern am kabel im supersatz: 10/10* 60kg, 10/10* 80kg, 10/10* 105kg
5. liegestütz mit klatschen und hängendes rudern an der längststange im supersatz

fazit:

läuft wie am schnürchen.

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

heute im jz kraftraum ein wenig warmmachen und das hier:

[YOUTUBE]uLfBHTjF0j8[/YOUTUBE]

was für eine videobearbeitungssoftware verwendet ihr eigentlich? der windows moviemaker funzt bei mir nicht so richtig. ich habe mit der kamera ein mov-format und möchte unbedingt musik unterlegen.

 

[Gast]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

geil...artistik pur!!

 

[MondayMassacre]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

hehe, sehr schön
das findet sich vielleicht auch bald wieder in meinem trainingsplan unter "rumpfstabilisierung" ^^

 

[Eisenfresser]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

...sieht cool aus...Videos sind schon was geiles...mach das ruhig mal öfter so...





Gruß Eisi