Hallo,
jobbedingt viele Wochen, eher Monate ständig unterwegs, wechselnde Billighotels ohne Gym oder eins in der Nähe.
Gedanke: ich trainiere im Hotelzimmer mit Bändern.
Da ich aber sehr lange Arbeitstage haben werde, dann abends noch mit Familie videochatten möchte ..., solls pro Muskelgruppe eine Übung und nur ein Satz bis zum Muskelversagen werden, also z. B. ein Satz BW-Squats wahrscheinlich mit 100+ Wiederholungen, ein Satz mit dem entsprechenden Band Trizeps-Pushdowns mit 20 Wiederholungen ... Am WE dann zu Hause, aber das ist für die Familie.
Was bringt ein solches Training?
Also quasi (fast) tägliches Training "nur" im Kraftausdauerbereich, jede Übung einen Satz bis zum geht nicht mehr.
Danke.
Gruß
Bud
jobbedingt viele Wochen, eher Monate ständig unterwegs, wechselnde Billighotels ohne Gym oder eins in der Nähe.
Gedanke: ich trainiere im Hotelzimmer mit Bändern.
Da ich aber sehr lange Arbeitstage haben werde, dann abends noch mit Familie videochatten möchte ..., solls pro Muskelgruppe eine Übung und nur ein Satz bis zum Muskelversagen werden, also z. B. ein Satz BW-Squats wahrscheinlich mit 100+ Wiederholungen, ein Satz mit dem entsprechenden Band Trizeps-Pushdowns mit 20 Wiederholungen ... Am WE dann zu Hause, aber das ist für die Familie.
Was bringt ein solches Training?
Also quasi (fast) tägliches Training "nur" im Kraftausdauerbereich, jede Übung einen Satz bis zum geht nicht mehr.
Danke.
Gruß
Bud