Pascal Feuchte
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Hi ich brauch nen trainingsplan hab früher schon trainiert musste aber aus arbeitstechnischen Gründen aufhören. Ich hab das Ziel einen athletischen aber auch breiten Körper zu bekommen. Zur Verfügung hab ich ne Bank und ne schrägbank dazu noch ne Curlstange und Kurzhanteln.Das Problem ist ich trainiere bei nem Kumpel, aber da ich au Spätschicht gehen muss kann ich die Geräte nur alle 2 Wochen benutzen und zuhause hab ich nur die möglichkeit mit 2,5Kg Kurzhanteln zu trainieren.
Könnt ihr mir bei einen passenden trainingsplan behilflich sein?
Könnt ihr mir bei einen passenden trainingsplan behilflich sein?