Hallo ich habe mich so im Forum umgeschaut und mich dazu entschieden hier anzumelden.
Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen.
Zuerst etwas über mich:
Ich bin 16 Jahre alt, werde in 2 wochen 17,
bin 1,72 groß und wiege ca.62 kilo.
Ich trainiere seit ungefähr 6-7 Monaten und richtige fortschritte sind nicht zu sehen( nur an den armen...)
Ich trainiere 3 mal in der woche(Dienstag, Donnerstag und Samstag)
Ich versuche es immer einzuhalten, aber klappt manchmal nicht...
An den anderen Tagen habe ich Fussballtraining oder spiel.
Ich habe leider nur 2 kurzhantel à 15 kg zur verfügung, keine Hantelbank oder sonst was...
Aber ich muss damit klar kommen.
Könnt ihr mir sagen was ich machen muss damit ich endlich fortschritte mache?
Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen.
Zuerst etwas über mich:
Ich bin 16 Jahre alt, werde in 2 wochen 17,
bin 1,72 groß und wiege ca.62 kilo.
Ich trainiere seit ungefähr 6-7 Monaten und richtige fortschritte sind nicht zu sehen( nur an den armen...)
Ich trainiere 3 mal in der woche(Dienstag, Donnerstag und Samstag)
Ich versuche es immer einzuhalten, aber klappt manchmal nicht...
An den anderen Tagen habe ich Fussballtraining oder spiel.
Ich habe leider nur 2 kurzhantel à 15 kg zur verfügung, keine Hantelbank oder sonst was...
Aber ich muss damit klar kommen.
Könnt ihr mir sagen was ich machen muss damit ich endlich fortschritte mache?