korzZ
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- 24. September 2005
- Beiträge
- 29
Also Ich (15) möchte neben dem Krafttraining auch noch zweimal die woche ins Boxen gehen!
3er Split:
Te 1: Brust/Schulter/Trizeps
Te 2: Beinbereich/Bauch/Unterarme
Te 3: Rücken/Bizeps
So traniere ich, aber wenn ich dazwischen auch noch ins Boxen gehe, haben meine Muskeln ja gar keine Erholung mehr...
Montag Te 1: Brust/Schulter/Trizeps
Am Abend Boxen
Mittwoch Te 2: Beinbereich/Bauch/Unterarme
Donnerstag Boxen
Freitag Te 3: Rücken/Bizeps
3er Split:
Te 1: Brust/Schulter/Trizeps
Te 2: Beinbereich/Bauch/Unterarme
Te 3: Rücken/Bizeps
So traniere ich, aber wenn ich dazwischen auch noch ins Boxen gehe, haben meine Muskeln ja gar keine Erholung mehr...
Montag Te 1: Brust/Schulter/Trizeps
Am Abend Boxen
Mittwoch Te 2: Beinbereich/Bauch/Unterarme
Donnerstag Boxen
Freitag Te 3: Rücken/Bizeps