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Eisenfresser

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Insomnia

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Deine Mozzarella-dinger sehen von weitem aus wie lecker Kekse...:sdrool:...:shappy:

[img8]....für dein Pensum und den erfolgreichen Gewichtsverlust. Langsam dürfte es teuer werden, wenn du dich neu einkleiden musst!! ;D

Sieht in jedem Fall jut aus das Ganze!! Die Hugo-Jacke is auch coooool :scool:

Liebe Grüße,
Ini [img24]

...und viel Spaß heute Nacht....ich darf auch noch zweimal antanzen....^^...
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Insomnia schrieb:
Deine Mozzarella-dinger sehen von weitem aus wie lecker Kekse...:sdrool:...:shappy:

[img8]....für dein Pensum und den erfolgreichen Gewichtsverlust. Langsam dürfte es teuer werden, wenn du dich neu einkleiden musst!! ;D

Sieht in jedem Fall jut aus das Ganze!! Die Hugo-Jacke is auch coooool :scool:

Liebe Grüße,
Ini [img24]

...und viel Spaß heute Nacht....ich darf auch noch zweimal antanzen....^^...
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Ich danke dir...:ssmile:




Gruß Eisi
 
sportsfreund

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wow, die Mahlzeit schaut fast exquisit aus ;) Auf jeden Fall lecker.

Du isst wirklich grade ziemlich wenig^^. Ich hoffe, bei der Ernährungsauswahl rutscht du nicht in irgendeine Unterversorgung. Weiterhin alles Gute!
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

sportsfreund schrieb:
Wow, die Mahlzeit schaut fast exquisit aus ;) Auf jeden Fall lecker.

Du isst wirklich grade ziemlich wenig^^. Ich hoffe, bei der Ernährungsauswahl rutscht du nicht in irgendeine Unterversorgung. Weiterhin alles Gute!
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Keine Angst, habe ja auch kalorienreiche Tage...




Gruß Eisi
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Spark schrieb:
man man eisi wirst ja langsam ein richtiger "hering"^^...

echten respekt für deine disziplin und das, obwohl du ja schon häufig erwähnt hast wie gern du doch isst.
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...dieser Leidenschaft fröne ich ja trotzdem noch ab und zu...:sdrool:




Gruß Eisi
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Heute war, wie gestern erwähnt, laufen angesagt...

Waldlauf -zügig-
~10 Km/60 Min.
Durchschnittspuls: ~120

Auf dieser Strecke befindet sich etwa auf der Hälfte eine kleine Hügelkette ("Kranichberge"), die es in sich haben...:sdrool:

Die restlichen Km gehen dann immer entlang an einem idyllischen See...habe mal ein paar Fotos geschossen...:scool:




Gruß Eisi
 

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Mein Körpergewicht lag heute bei 84,4 Kg!!!:scool:

Morgen habe ich einen kleinen Lauf am frühen Morgen geplant, nur lockere 30 Min., mal schauen ob ich es durchziehe...

Morgen dann natürlich wieder Eisen, Kreuzheben+Rücken (inkl. h. Delta)...:scool:






Gruß Eisi
 
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Am Nachmittag war ich mit dem kleinen Eisenfresser bei "Janny`s Eis"...:sdrool:

Ich habe es mir heute ja auch verdient...:scool:




Gruß Eisi
 

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Kellerkind schrieb:
Super Laufleistung![img17]

10km in 60 Minuten ist schon stark!




Ps.: Bei so einer schönen Umgebung läufts sich auch gut:sdrool:
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Ja, ich war zufrieden...:ssmile:

Die Umgebung ist natürlich spitze, das Wetter war heute auch unschlagbar...was will man mehr!!!





Gruß Eisi
 
sportsfreund

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Falls dein Puls dabei wirklich auf 120 war, bist du einer der stärksten niedrig-Pulser die ich kenne ;). Falls es im Gelände tatsächlich ein 6er-Schnitt war, dann echt gut fürs Wiedereinsteigen mit der Masse!
 
Eisenfresser

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sportsfreund schrieb:
Falls dein Puls dabei wirklich auf 120 war, bist du einer der stärksten niedrig-Pulser die ich kenne ;). Falls es im Gelände tatsächlich ein 6er-Schnitt war, dann echt gut fürs Wiedereinsteigen mit der Masse!
Zum Vergrößern anklicken....
Naja, ist wirklich nur ein gerundeter Wert, habe 4x zwischendurch meinen Puls gemessen,
manuell, hatte immer 20 Schläge/10 Sek., ist also nicht wirklich ein repräsentativer Wert...

Mir ging es nur um einen groben Richtwert...





Gruß Eisi
 
Herwig

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Hi Eisi,
bei dem Wert kannste ja im Wettkampf unter 40 Minuten laufen. :sbiggrin:

Aber gratulation zu der Gewichtsabnahme.
 
Green_is_Mean

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisenfresser schrieb:
Heute war, wie gestern erwähnt, laufen angesagt...

Waldlauf -zügig-
~10 Km/60 Min.
Durchschnittspuls: ~120

Auf dieser Strecke befindet sich etwa auf der Hälfte eine kleine Hügelkette ("Kranichberge"), die es in sich haben...:sdrool:

Die restlichen Km gehen dann immer entlang an einem idyllischen See...habe mal ein paar Fotos geschossen...:scool:




Gruß Eisi
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Ihr habt doch bei Berlin keine echten Hügel :sdrool:;D.

Glückwunsch zu der guten 10km Zeit, dafür das du so lange nicht mehr aktiv gelaufen bist eine gute Entwicklung.

84,4kg? Nicht schlecht, geht ja gut voran mit dem Projekt "Malle-Strandfigur" :scool:... wiegst ja dieses jahr zum ersten mal weniger als ich.
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Herwig schrieb:
Hi Eisi,
bei dem Wert kannste ja im Wettkampf unter 40 Minuten laufen. :sbiggrin:
Zum Vergrößern anklicken....
Ich glaube ich bin früher, in meinen besten Zeiten, 12 Km in ~40 Min. gelaufen...:ssmile:
...aber auf dem Platz...

Ich denke auf dem Platz sind bald 50 Min. realistisch...:scool:

Aber gratulation zu der Gewichtsabnahme.
Zum Vergrößern anklicken....
Danke...




Gruß Eisi
 
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Green_is_Mean schrieb:
Ihr habt doch bei Berlin keine echten Hügel :sdrool:;D.

Glückwunsch zu der guten 10km Zeit, dafür das du so lange nicht mehr aktiv gelaufen bist eine gute Entwicklung.

84,4kg? Nicht schlecht, geht ja gut voran mit dem Projekt "Malle-Strandfigur" :scool:... wiegst ja dieses jahr zum ersten mal weniger als ich.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich denke morgen steht evtl. mal ne 3 hinter der 8...:sdrool:

Du brauchst aber keine Angst haben, nach "Malle" bin ich bestimmt wieder im 86-88 Kg-Bereich...:sdrool:






Gruß Eisi
 
Herwig

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisenfresser schrieb:
Ich glaube ich bin früher, in meinen besten Zeiten, 12 Km in ~40 Min. gelaufen...:ssmile:
...aber auf dem Platz...

Ich denke auf dem Platz sind bald 50 Min. realistisch...:scool:

Danke...




Gruß Eisi
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Ernsthaft? Ohne Verein? Ich mein, wenn das stimmt, hättest du ja locker in der Jugend laufen können. Ein Kumpel läuft niedrige 31er Zeiten auf 10km und das isn echter Hering und macht immer vordere Platzierung bei den NRW Studentenwettkämpfen.
Jetzt macht deine Aussage, dass du bald schneller bist als ich auch richtig Sinn. :)
 
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