Bench Press & Kettlebells

[cyclon]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

"Man wird alt wie `ne Kuh, lernt aber ständig noch dazu..."

Jo, stimmt. Ich habe von 39 - 41 Jahre mehr gelernt als von 30 - 39 zusammen...

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schön trainiert

Ich wiege immer noch knapp unter 90 Kg und nehme keinerlei Supps, nur essen...

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klasse!
Gratulation euch beiden!
150 musst du bald in Angriff nehmen!

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

"Man wird alt wie `ne Kuh, lernt aber ständig noch dazu..."

....kommt mir sehr bekannt vor!

Jeden Tag´ne PB?!..und ich gratuliere gerne dazu!! Auch an die Eisenfresserin!
Mag sie kein Log eröffnen?

Bin gespannt, wann die 150 anstehen!

Liebe Grüße,
Insomnia

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klasse!
Gratulation euch beiden!
150 musst du bald in Angriff nehmen!

Danke dir...

Ich denke ich werde eher versuchen mich auf 4x135-140 Kg zu steigern, evtl. auch 2x145 Kg,
ein neues Max. will ich nicht auf Teufel komm raus erzwingen, steht ja kein Wettkampf an...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

....kommt mir sehr bekannt vor!

Jeden Tag´ne PB?!..und ich gratuliere gerne dazu!! Auch an die Eisenfresserin!
Mag sie kein Log eröffnen?

Bin gespannt, wann die 150 anstehen!

Liebe Grüße,
Insomnia

Danke sehr, auch im Namen der Eisenfresser`in...

Das mit dem eigenen Log wird nicht klappen, ich werde ab und an ihre Einheiten in meinem posten...

150 Kg, ja da bin ich auch gespannt...





Gruß Eisi

 

[Kilghard]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wow, ein Rekord jagt den anderen! Superleistungen! Du beeindruckt mich stark.

Frage: Dieses Ächzen/Stöhnen bei der positiven Phase, hilft es Dir, besser zu wuchten? Ist das üblich?

Schwierig ist es nur immer, Deine Trainingsleistungen einigermaßen zusammenhängend oder überhaupt zu sehen, weil Dich (verständlicherweise) jedermann und frau beglückwünscht.

Weiter so, Eisi! Dein Eintrag in meinem TB hat mich ganz besonders gefreut.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Kilgi

Danke dir...

Ja, eine zusammenhängende Präsentation ist nahezu unmöglich...




Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Was machen die Treppenläufe ?

 

[Feta]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke sehr, auch im Namen der Eisenfresser`in...

Das mit dem eigenen Log wird nicht klappen, ich werde ab und an ihre Einheiten in meinem posten...


Gruß Eisi

hauptsache sie "motiviert" dich weiterhin in deinen videos, beim BD vid lag ich unterm tisch vor lachen als ichs gesehen habe

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Was machen die Treppenläufe ?

Ist mir noch zu kalt und glatt...

Im Frühling dann...vielleicht...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

hauptsache sie "motiviert" dich weiterhin in deinen videos, beim BD vid lag ich unterm tisch vor lachen als ichs gesehen habe

Wir auch...

...Aber das will sie nicht mehr machen,
weigert sich strikt mir nochmal weh zu tun...



Gruß Eisi

 

[Feta]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

so lang es hilft bald die 150 fallen zu lassen, soll sie ruhig weitermachen und dich damit motivieren

 

[Burn]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Am Ende sieht unser Eisi aus wie ein Boxer.

 

[pp1998]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

habe gerade dein Vid gesehen einfache Rechnung 6*130 kg= 1*150 kg zu 110% da brauchste dich nicht herauszureden ;-)

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@pp178

Das seh ich auch so, aber Eisi ist halt ein Wiederholungsmensch
Aba sagen wir 147,5 sind schon drin

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke sehr, auch im Namen der Eisenfresser`in...

Das mit dem eigenen Log wird nicht klappen, ich werde ab und an ihre Einheiten in meinem posten...

150 Kg, ja da bin ich auch gespannt...





Gruß Eisi

Dachte ich mir schon.

So ist´s ja auch kompakter, auch gut. Hat man alles auf einen Blick
Auch wenn man die Trainingseinheiten ein wenig suchen muß.^^.
Langeweile kommt dabei aber selten auf...

Liebe Grüße,
Insomnia

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

13.00-14.45 Uhr

Crunches
-/3x50

Bankdrücken (enger Griff)
20 Kg/3x20
50 Kg/5
70 Kg/5
90 Kg/5
90 Kg+Ketten (~25 Kg)/6x4
100 Kg+Ketten (~25 Kg)/6x4

Military Press
20 Kg/10
40 Kg/6
60 Kg/6
70 Kg/6
80 Kg/6 PB!!! http://www.youtube.com/watch?v=krJBJNRG8OA
70 Kg/6/5
65 Kg/5

Kreuzheben
100 Kg/10x4

Latziehen (br. OG)
50 Kg/8
60 Kg/2x8
55 Kg/8
50 Kg/2x8


Ed hat heute brav gebeugt und seine neuen Kniebandagen eingeweiht...
...bis 2x160 Kg hoch...

http://www.youtube.com/watch?v=HI_5nCVrBlI



Die Frauen haben sich heute ein Gläschen Pflaumenwein gegönnt...

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr starkes Training
Und Ed ist echt ein Beugemonster. Mit so wenig Training so schöne 160 zu beugen ist hammer.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Eisenfresser`in war heute auch sehr stark!!!

13.00-14.45 Uhr

Crunches
-/3x30
Hyperextension
-/3x30

Bankdrücken
20 Kg/3x20
30 Kg/10
40 Kg/5
50 Kg/5
55 Kg/3
60 Kg/3
65 Kg/2
67,5 Kg/2
70 Kg/2

Board Press
3 Boards (~12cm)
70 Kg/6
75 Kg/6
80 Kg/6
85 Kg/6 PB!!!

2 Boards (~8cm)
60 Kg/6
65 Kg/6
70 Kg/6
75 Kg/6 PB!!!

Latziehen (breiter OG)
35 Kg/2x8
30 Kg/4x8