Bench Press & Kettlebells

[Dicker]

Schön das Du dich meldest .
Wenn dir noch nicht nach Training ist, dann laß es sein ! Noch läuft nichts weg und eine längere Ruhe ist derzeit die bessere Wahl . Spazieren gehen kommt bei mir auch wieder auf den Plan.
Viel Erfolg für morgen beim Chirurgen !

 

[Volzotan]

Mir scheint, dass du jetzt, also derzeit mehr eingeschränkt bist bzw. mehr Schmerzen als zuvor hast?
Ist dies so?

Normal nach einer OP. Quasi from hero to zero
Schön, dass alles gut gelaufen ist. Erhole dich weiterhin gut, Eisi.

obwohl mir derzeit noch nicht nach Training ist, muss ich ehrlich zugeben.

Dann mach Pause und verlasse dich auf deinen Körper. In der Situation ist es das beste, auf sein Körpergefühl zu hören. Sei froh, dass du das hast.

 

[JoneZ]

Erhol dich gut!

 

[Eisenfresser]

Jo danke Leute. Ich würde lügen, wenn ich abstreiten würde, dass die jetzoge Situation auch was Gutes hat.

 

[kappa]

Alles gute und gute Erholung.
Training würde ich erst wieder machen wenn alles wieder gut ist...….nicht das noch was passiert.

 

[Eisenfresser]

 

[Eisenfresser]

Komme gerade vom Chirurgen...Fädenziehen und Nachkontrolle...bin jettnoch bis zum 22.12. krankgeschrieben, danach müsste ich prinzipiell fit sein!

ABER ich darf jetzt ALLES machen was nicht schmerzt, d.h. ich werde am kommenden Sonntag mal leicht meinen Oberkörper durchpumpen

 

[Dicker]

Gute Nachrichten !

 

[Eisenfresser]

Und, wie sieht es aus ?

Gerade wenn man so zur Ruhe kommt und Belastung vermieden werden muß, kommen einen ja komische Gedanken. Man fängt an das eigene tun kritischer zu beurteilen, unbewußt verdrängtes kommt nach vorne, selbst völlig neue Gedaken über die Zukunft kommen ins Spiel.

Ein wenig mache ich mir Sorgen, so im Hintergrund des Forums kennt man dich nicht !

Aber du hast mit deinen Zeilen nicht Unrecht, man grübelt schon viel rum, wenn man nix weiter machen kann ausser rumliegen...

So habe ich jetzt den Entschluss gefasst, die letzten Tage des Jahres 2019 wieder langsam reinzukommen, um dann das komplette Jahr 2020 dem Bankdrücken zu widmen, fokusiert, ohne Spielereien!!! ...bin mal gespannt, in wie weit sich das bemerkbar macht?

Bis zum Spätsommer gehe ich durch 8-12wöchige Zyklen, in der 2. Hälfte des Jahres geht es dann in eine Vorbereitung auf die DM Bank/Classic, wobei ich so ca. zu Hälfte die LM Bank, aus dem Training heraus, mitnehme, wird auf jeden Fall spannend!

 

[De Hoop]

Klingt nach einem guten Plan.
Was heißt in dem Zusammenhang "ohne Spielereien"?

 

[Dicker]

Aber du hast mit deinen Zeilen nicht Unrecht, man grübelt schon viel rum, wenn man nix weiter machen kann ausser rumliegen...

Das weiß ich Eisi .
Zumindest klingt dein Plan nicht schlecht..................wenn er denn so durchgezogen wird . Und in den Jahren wo ich hier von dir lese, kommen mir da doch ernste Zweifel . Deshalb sehe das endlich mal als Ansporn an dein eigenes Ich. Lasse vor allem dieses ausbrechen in den BB Bereich komplett weg, nutze die Gewichtsklasse voll aus und bekomme in den Schädel, eine DM macht man nicht nebenher. Zumindest nicht, wenn man was erreichen will !
Als Trainer bist Du erfolgreich, siehe Fresserin und deinen Junior . Jetzt ist es endlich an der Zeit, einen alten dicken Mann zu beweisen, das es bei dir selber auch klappt .

 

[Eisenfresser]

Was heißt in dem Zusammenhang "ohne Spielereien"?

Lasse vor allem dieses ausbrechen in den BB Bereich komplett weg

 

[ladehammer]

Lasse vor allem dieses ausbrechen in den BB Bereich komplett weg

also ich finde bodybuilding irgendwie auch geil. aber der dicke hat recht. wenn man den ehrgeiz hat erfolgreich sein zu wollen, muss man sich auf eines spezialisieren. und das dann mit allen mitteln und konsequenzen durchziehen.

 

[ederzei]

also ich finde bodybuilding irgendwie auch geil. aber der dicke hat recht. wenn man den ehrgeiz hat erfolgreich sein zu wollen, muss man sich auf eines spezialisieren. und das dann mit allen mitteln und konsequenzen durchziehen.

Ach, ich gehe gern mal in de BB rein. Was Spaß macht .....

 

[Eisenfresser]

also ich finde bodybuilding irgendwie auch geil. aber der dicke hat recht. wenn man den ehrgeiz hat erfolgreich sein zu wollen, muss man sich auf eines spezialisieren. und das dann mit allen mitteln und konsequenzen durchziehen.

Ach, ich gehe gern mal in de BB rein. Was Spaß macht .....

Ich komme ja aus dem BB, deswegen meine Affinität dazu, wobei das schon deutlich weniger geworden ist, denn mittlerweile habe sogar ich alter Knochen begriffen, dass man für eine "guten" Body ohne Gummibärchen kein klassisches BB braucht

 

[JoneZ]

dass man für eine "guten" Body ohne Gummibärchen kein klassisches BB braucht

This. Wenn man KDK macht und zusätzlich etwas auf die Ernährung achtet (ohne krasse Diäten), sollte man auch optisch ein recht gutes Ergebnis erreichen können. Siehe @ladehammer z.B.
Würde sogar so weit gehen, zu behaupten, dass KDK-spezifisches Krafttraining als Natural (!) zu mehr Muskelaufbau führt als BB-Orientiertes Training.

 

[Dicker]

This. Wenn man KDK macht und zusätzlich etwas auf die Ernährung achtet (ohne krasse Diäten), sollte man auch optisch ein recht gutes Ergebnis erreichen können. Siehe @ladehammer z.B.
Würde sogar so weit gehen, zu behaupten, dass KDK-spezifisches Krafttraining als Natural (!) zu mehr Muskelaufbau führt als BB-Orientiertes Training.

Bei @ladehammer liegt es aber am Stoffwechsel, der würde wahrscheinlich auch ohne Sport sportlich aussehen .
Andere, da nenne ich mal @cyclon und @Dicker, werden Sport bis zum abkotzen machen können...........würden aber niemals richtig gut dabei aussehen !

Was deinen letzten Satz betrifft, den unterschreibe ich sofort .

 

[Eisenfresser]

This. Wenn man KDK macht und zusätzlich etwas auf die Ernährung achtet (ohne krasse Diäten), sollte man auch optisch ein recht gutes Ergebnis erreichen können. Siehe @ladehammer z.B.
Würde sogar so weit gehen, zu behaupten, dass KDK-spezifisches Krafttraining als Natural (!) zu mehr Muskelaufbau führt als BB-Orientiertes Training.

Naturals profitieren eh etwas mehr vom Krafttraining.

Bei @ladehammer liegt es aber am Stoffwechsel, der würde wahrscheinlich auch ohne Sport sportlich aussehen .
Andere, da nenne ich mal @cyclon und @Dicker, werden Sport bis zum abkotzen machen können...........würden aber niemals richtig gut dabei aussehen !

Was deinen letzten Satz betrifft, den unterschreibe ich sofort .

Gut kann prinzipiell jeder aussehen! Einige müssen nur halt weniger und andere mehr essen!

 

[JoneZ]

Bei @ladehammer liegt es aber am Stoffwechsel, der würde wahrscheinlich auch ohne Sport sportlich aussehen .
Andere, da nenne ich mal @cyclon und @Dicker, werden Sport bis zum abkotzen machen können...........würden aber niemals richtig gut dabei aussehen !

Das glaube ich nicht. Der Einfluss des Stoffwechsels wird insgesamt überschätzt. Es ist am Ende alles eine Frage der Ernährung.

 

[Dicker]

Das glaube ich nicht. Der Einfluss des Stoffwechsels wird insgesamt überschätzt. Es ist am Ende alles eine Frage der Ernährung.

Zerstöre doch nicht mein Weltbild . Am Ende des Tages würde das bedeuten, jeder könnte so aussehen.