Bench Press & Kettlebells

[vin]

AW: Eisi`s Trainingslog

ich seh schon : da muss eindeutig ein RE-Battle her

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

@ eisi

wozu sein zns so abschießen?

















































...außerdem sind 14x180 extrem wenig....gibt ja leute die schaffen mehr als doppelt so viele wh's

 

[matten]

AW: Eisi`s Trainingslog

...außerdem sind 14x180 extrem wenig....gibt ja leute die schaffen mehr als doppelt so viele wh's

.....

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

@ eisi

wozu sein zns so abschießen?

weil es manchmal ganz cool ist, so eine Battle, dieses gegenseitige Anstacheln!!!

...außerdem sind 14x180 extrem wenig....gibt ja leute die schaffen mehr als doppelt so viele wh's

...wobei man natürlich anführen muss, wir haben nicht mehr weitergemacht, denke da wäre sonst noch etwas gegangen bei uns Beiden...

 

[Marty McFly]

AW: Eisi`s Trainingslog

...und halten wir mal fest, DU hast nie mehr gemacht und damals meine 14 Wdh. anerkannt und dich virtuel verneigt,
also keine Sticheleien jetzt...

Ok, das kann man so stehen lassen.

 

[The Wicker Man]

AW: Eisi`s Trainingslog

Alles blablabla. Es zählen nur Fakten.

Frontbeuge - 25 kg über KG - so viele WH wie möglich - das ist jetzt das Battle. Kann jeder mitmachen, der will! Ob freiwillig oder unfreiwillig. Wenn ich entsprechende Sätze in nem Log sehe, nehme ich das sofort auf.

Gorilla ist auch dabei. Mit 140 selbstverständlich.

 

[milan-mz]

AW: Eisi`s Trainingslog

so ein battle mit 180kg deadlift auf wdh wäre echt mal was, ich kann da meine 20wdh anbieten, ist ja auch noch nicht lange her...

 

[Alte Dame]

AW: Eisi`s Trainingslog

Alles blablabla. Es zählen nur Fakten.

Frontbeuge - 25 kg über KG - so viele WH wie möglich - das ist jetzt das Battle. Kann jeder mitmachen, der will! Ob freiwillig oder unfreiwillig. Wenn ich entsprechende Sätze in nem Log sehe, nehme ich das sofort auf.

Gorilla ist auch dabei. Mit 140 selbstverständlich.

Für mich wären es 90kg im Moment. OK. Mache ich beim nächsten Beintraining.

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

so ein battle mit 180kg deadlift auf wdh wäre echt mal was, ich kann da meine 20wdh anbieten, ist ja auch noch nicht lange her...

ich habe schon 29wh im sack

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Trainingslog

ich habe schon 29 eier im sackmagen

Habs mal korrigiert!

Für mich wären es 90kg im Moment. OK. Mache ich beim nächsten Beintraining.

Ich fürchte fast, du rauchst uns alle in der Pfeiffe.

Montag mach ich wieder Frontbeugen, sollen ja 33°C werden, was ist da bitte besser als Frontbeugen auf Wdh.?

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Habs mal korrigiert!

man o man!......warte nur wenn ich mal nach b komme

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ok, das kann man so stehen lassen.

Alles blablabla. Es zählen nur Fakten.

Frontbeuge - 25 kg über KG - so viele WH wie möglich - das ist jetzt das Battle. Kann jeder mitmachen, der will! Ob freiwillig oder unfreiwillig. Wenn ich entsprechende Sätze in nem Log sehe, nehme ich das sofort auf.

Gorilla ist auch dabei. Mit 140 selbstverständlich.

O.k., so lassen wir das stehen, ab heute führe ich ja eh!!!

so ein battle mit 180kg deadlift auf wdh wäre echt mal was, ich kann da meine 20wdh anbieten, ist ja auch noch nicht lange her...

Ich bin davon erstmal geheilt...

Für mich wären es 90kg im Moment. OK. Mache ich beim nächsten Beintraining.

Na dann, bin gespannt!!!

ich habe schon 29wh im sack

Habs mal korrigiert!

Ich fürchte fast, du rauchst uns alle in der Pfeiffe.

Montag mach ich wieder Frontbeugen, sollen ja 33°C werden, was ist da bitte besser als Frontbeugen auf Wdh.?

man o man!......warte nur wenn ich mal nach b komme

Das wäre doch mal was!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

[YOUTUBE]8qsQABAqkL0&feature[/YOUTUBE]

14.00-15.30 Uhr

​

Frontkniebeugen​

20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/3; 100 Kg/1​

110 Kg/1​

115 Kg/1​

120 Kg/1 PB!!!
​

100 Kg/8 PB!!!​

90 Kg/8 ​

60 Kg/20

​

Bankdrücken​

20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5​

90 Kg/5/5​

95 Kg/5/5 PB!!!​

100 Kg/1​

105 Kg/1​

110 Kg/1​

115 Kg/1 PB!!!
​

80 Kg/10​

60 Kg/20

​

Kreuzheben m. gestr. Beinen​

20 Kg/20; 50 Kg/10; 80 Kg/5; 100 Kg/5; 120 Kg/5​

130 Kg/5/5​

100 Kg/12

​

Dips​

-/20/15/10


...heute erstmal den Grundstein gelegt, will ja bald die Battle mit 120 Kg mitmachen,
100 Kg sind doch für Babys!!!

...danach 8x100 Kg, wobei ich noch etwas Luft gelassen habe,
denke bis 12 Wdh. kann ich noch ohne Probleme mitgehen!!!

Bank lief ebenfalls ganz gut, endlich wieder mal 115 Kg geschoben, sauber durchgedrückt
und vor allem mit recht engem Griff, denke in 3-4 Wochen schiebe ich wieder 130 Kg!!!
​

 

[Marty McFly]

AW: Eisi`s Trainingslog

Schöne Einheit.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Schöne Einheit.

Danke Kumpel......hat gepasst heute

 

[Alte Dame]

AW: Eisi`s Trainingslog

Frontkniebeugen




120 Kg/1 PB!!!​

Bankdrücken




115 Kg/1 PB!!!​

Sodele, jetzt hast Du mich auf allen Fronten. Aber es ist schön mitanzusehen, wie Deine Kraft wieder zu Dir kommt...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Sodele, jetzt hast Du mich auf allen Fronten. Aber es ist schön mitanzusehen, wie Deine Kraft wieder zu Dir kommt...

Danke, ja, der Memory-Effekt ist schon ne schöne Sache,
vor allem wenn man die alten Kraft-Sphären erreicht, dabei aber deutlich leichter ist!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

[YOUTUBE]XYGMzCNfVP4&feature[/YOUTUBE]

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich habe es mir verdient!!!

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

cool! aber nächstes mal bitte mit freiem oberkörper!!