AW: Eisi`s Trainingslog
...nach knapp 1 1/2 Wochen regelmäßigen Bankdrückens, kommt langsam das alte Feeling zurück,
was doch eine monatelange Drückabstinenz ausmacht, die ersten Male Bankdrücken fühlte sich die Übung völlig fremd an,
wie eine komplett neue Übung, langsam erinnert sich mein Körper...
Kreuzheben heute fast alle Sätze im Obergriff, OHNE Schlaufen, im letzten Arbeitsatz mit 115 Kg musste ich die letzten 4 Wdh. im Wechselgriff absolvieren,
es ging nix mehr im Obergriff
...die 8x120 Kg dann komplett im Wechselgriff...
...meine Unterarme sind jetzt sowas von tod...HERRLICH, geiles Gefühl, das gibt sicher einen coolen Kater morgen...
...ansonsten ist Kreuzheben im Moment die leichteste Übung für mich, alles sehr easy, nur der Griff ist anspruchsvoll,
weil die Stangen bei McFit sehr glatt sind, Kraft udn Pumpe spielen aber sehr gut mit...
Kniebeugen ist da schon wesentlich anspruchsvoller, was die Pumpe betrifft, kraftmäßig geht da auch noch alles...
Bankdrücken hängt hinten dran, zumindest läufts langsam rund, von der Bewegung her, kraftmäßig ist natürlich nix los, is ja och logisch...
...habe mein Ziel-1RM auch schon von 120 Kg auf 110 Kg verringert, wird trotzdem schwer genug werden...
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