Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

Das war wirklich eine Frage von 0,005 Gramm auch intern Fliegeschiss genannt

 

[Eisenfresser]

Coole Einheit heute


Bankdrücken (enger Griff)
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/3*8 Sätze

SZ-Strictcurls
20 Kg/10
30 Kg/5
37,5 Kg/7
40 Kg/3*4 Sätze


Es geht voran!





Video folgt nachher...

 

[Volzotan]

Es geht voran!

Sehr schön, Brudi!
Bei mir auch.

 

[Eisenfresser]

Sehr schön, Brudi!
Bei mir auch.

 

[Eisenfresser]

3 Videos von heute: https://www.instagram.com/p/B803wPb...Lu43jzfbmpcwIhz__XYNe6wejOOr-k2jpfXjtZ3tKjtjE

 

[Eisenfresser]

...nennt mich verrückt, aber nachdem ich heute morgen schon 50 Min. Cardio runtergerissen und gegen Mittag dann etwas Eisen gemacht habe, bin ich gerade noch mal 55 Min. aufs Bike...brauchte ich irgendwie

 

[Volzotan]

...nennt mich verrückt, aber nachdem ich heute morgen schon 50 Min. Cardio runtergerissen und gegen Mittag dann etwas Eisen gemacht habe, bin ich gerade noch mal 55 Min. aufs Bike...brauchte ich irgendwie

Normal, Brudi. Wenn der Laden läuft..

 

[Eisenfresser]

Normal, Brudi. Wenn der Laden läuft..

 

[pp1998]

...nennt mich verrückt, aber nachdem ich heute morgen schon 50 Min. Cardio runtergerissen und gegen Mittag dann etwas Eisen gemacht habe, bin ich gerade noch mal 55 Min. aufs Bike...brauchte ich irgendwie

OK du Verrückter.

 

[Eisenfresser]

OK du Verrückter.

 

[Eisenfresser]

80 Min. Cardio, Beine wie Gummi...heute kein Eisen, morgen dafür aber umso heftiger!

 

[pp1998]

80 Min. Cardio, Beine wie Gummi...heute kein Eisen, morgen dafür aber umso heftiger!

Du machst mir langsam Angst

 

[Eisenfresser]

Du machst mir langsam Angst

Keine Angst, optisch sieht das immer noch unverändert aus...ABER ich will auf meine alten Tage den Cardioanteil, aus rein präventiv gesundheitlichen Gründen, intensivieren, wenn die Fettverbrennung längerfristig angekurbelt und unterstützt wird, umso besser!

 

[ederzei]

Wundert mich, das Du so weit oben noch scheiterst . Ärgert mich gerade, das mein Keller das nicht zuläßt .

Du kannst es doch im Sitzen durchführen.

 

[Dicker]

Du kannst es doch im Sitzen durchführen.

Alles schon gemacht .

 

[ederzei]

Habe leider nur 2,08 Meter .
Glaube bei Burn habe ich das mit reichlich kleinen Scheiben gesehen, damit er nicht die Decke anhebt .

Ich habe 2,60 m. Auch geeignet für Basketball.

Das versprochene Video:

https://www.instagram.com/p/B8wvd02opkW/

Werde ich morgen auch mal testen.
25 kg werde ich bestimmt schon schaffen.
MP noch nie in meinem Leben trainiert.

 

[pp1998]

Keine Angst, optisch sieht das immer noch unverändert aus...ABER ich will auf meine alten Tage den Cardioanteil, aus rein präventiv gesundheitlichen Gründen, intensivieren, wenn die Fettverbrennung längerfristig angekurbelt und unterstützt wird, umso besser!

Der könnte von mir sein, die Schlaumaiereien da bin ich vorn dabei

 

[Eisenfresser]

Der könnte von mir sein, die Schlaumaiereien da bin ich vorn dabei

 

[Volzotan]

Du kannst es doch im Sitzen durchführen.

Aber was komplett anderes.

 

[ederzei]

Aber was komplett anderes.

MP im Stehen und Sitzen was komplett anderes?
Habe beides noch nie gemacht.