Papa-Alf
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- 12. April 2005
- Beiträge
- 336
Hab mir gedacht ich mach einmal ein neues Thema auf anstatt alle Fragen in eines zu stecken:
Kann mir jemand sagen (forti ) wie ich bei folgenden Übungen atmen muss?
Nosebreaker, Kreuzheben und Dips an der Bank
Bitte sagt nicht bei der positiven Bewegung ausatmen und bei der negativen ein etc. dies ist mir klar und auch einfach (z.B. beim Bankdrücken oder bei verschiedenstens Curls). Bei den genannten Übungen kann ich aber nicht unterscheiden welche Bewegung die Positive und welche die Negative ist. Beim Nosebreaker zum Beispiel fallen beide Bewegungen schwer, das Zurücklassen und wieder aufrichten der Hantel. Vom Kreuzheben hab ich sowieso schon das Verschiedenste gehört...
Danke im Voraus!
mfg
Kann mir jemand sagen (forti ) wie ich bei folgenden Übungen atmen muss?
Nosebreaker, Kreuzheben und Dips an der Bank
Bitte sagt nicht bei der positiven Bewegung ausatmen und bei der negativen ein etc. dies ist mir klar und auch einfach (z.B. beim Bankdrücken oder bei verschiedenstens Curls). Bei den genannten Übungen kann ich aber nicht unterscheiden welche Bewegung die Positive und welche die Negative ist. Beim Nosebreaker zum Beispiel fallen beide Bewegungen schwer, das Zurücklassen und wieder aufrichten der Hantel. Vom Kreuzheben hab ich sowieso schon das Verschiedenste gehört...
Danke im Voraus!
mfg