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Alex's BB-Journey

Alex86

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13x9/8

Hammer curls Kabelturm
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Alex86

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@Cassandra um deine Frage noch zu beantworten:

Ich habe mir eigentlich 3 Stopps gesetzt die den Zeitpunkt vom Aufbau in den Cut bestimmten.

1. Zeitpunkt: September
Ich habe im Februar begonnen und wollte ca. 20 Wochen aufbauen. Zudem wollte ich dieses Jahr erst nach dem Urlaub mit der Familie wieder diäten.

2. Kfa ist deutlich zu hoch.

Außerdem wollte ich die Kraftwerte (also das Arbeitsgericht) bei den wesentlichen entsprechend nach oben bringen. Da es hoffe ich mir bis September noch eine kleine Steigerung.
 

Alex86

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UK am 18.06.

Gewicht 90.3

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Beinbeuger
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Knappe Einheit um 21:00 nachdem die Kinder endlich schliefen. Absolut nicht meine Zeit, aber besser als nichts.
 

Alex86

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