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scheuermann

  1. M

    Trainingsplan Hohlrundrücken?

    Hallo, ich hab hier schon mal gepostet, bitte verschieben falls falsch. Also zu meinem Problem. Ich war beim Röntgen und beim Orthopäden, und dabei ist herausgekommen, dass ich eine leichte thorakolumbale Skoliose, und ein verstärkten Hohl-Rundrücken habe. Den Rundrücken habe ich von meinem...
    • Mma85
    • Thema
    • hohlkreuz hohlrundrücken kfa rundrücken scheuermann trainingsplan
    • Antworten: 8
    • Forum: Bodybuilding Training
  2. T

    Scheuermann und erste Schritte im Fitnessstudio

    Hallo zusammen Ich habe mich aus zwei Gründen dazu entschlossen mich im Fitnessstudio anzumelden. Einmal wegen Rückenproblemen und um "etwas mehr auf den Rippen zu bekommen" also Schlichtweg Massezuwächse. Anfangs hatte ich nur Zuhause etwas Trainiert mit Folgenden Übungen jeweils 3 Sätze...
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