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hohlkreuz

  1. M

    Trainingsplan Hohlrundrücken?

    Hallo, ich hab hier schon mal gepostet, bitte verschieben falls falsch. Also zu meinem Problem. Ich war beim Röntgen und beim Orthopäden, und dabei ist herausgekommen, dass ich eine leichte thorakolumbale Skoliose, und ein verstärkten Hohl-Rundrücken habe. Den Rundrücken habe ich von meinem...
  2. M

    Rundrücken bzw Hohlkreuz

    Hallo alle zusammen. Kurz bisschen zu mir. Ich bin 26 Jahre alt, gehe 3 mal die Woche ins Gym. Bin 165 cm klein, wiege 62 kg. Trainingsplan war ein alternativer Ganzkörper Plan. Letztens als ich Kreuzheben, ausgeführt habe, meinte ein Kolege dort, ich hätte einen krummen Rücken. Deshalb hab...
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