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  1. Mehrwertbyaltin

    Wie du zu besseren Trainingserfolgen kommst und mehr Muskeln aufbaust!

    Ein Weg wie du deine Motivation NIEMALS verlierst: Ernährung und Training sind der Baustein zu Erfolgen. Doch um seine Ziele zu erreichen gehört auch das Durchhaltevermögen mit dazu, denn was bringt es dir ins Training zu gehen und nicht alles geben zu können? Genau, gar nichts. Die mentale...
  2. A

    Ist der Kaloriendefizit ungefährlich für die Muskelmasse?

    Hallo, habe mich gerade hier angemeldet weil ich einfach auf 10 Seiten 10 Antworten zu dem Thema bekomme.. Zu mir: Ich bin 18, wiege zurzeit 100kg und will auf die 90kg abnehmen. Training ist bei mir aller 2 Tage Ganzkörpertraining mit Hanteln und Eigengewicht, will mir auch jetzt noch...
    • Ach_Ano
    • Thema
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    • Antworten: 14
    • Forum: Ernährung im Sport
  3. H

    Intervallfasten gut für Sportler?

    Hallo Leute! Erstmal bitte entschuldigt die Tippfehler aber wenn ich so im Schreibschwall bin vertippe ich mich immer. Also: Ich treibe, wie wahrscheinlich alle hier, ziemlich viel Sport und bin eigentlich ziemlich zufrieden mit meinem Muskelaufbau und Erscheinungsbild. Ich hab aber in letzter...
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