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3er split

  1. L

    Frage bezüglich meines Trainingsplan's

    Hallo, zunächst stelle ich mich einmal vor: Größe: 180cm Alter: 17 Jahre Trainingserfahrung: ca 6 Monate Verfügbare Trainingsgeräte: Kraftstation (Thaurus Ultra Force) und Klimmzugstange Mein Ziel: Primär Masseaufbau, aber mehr Kraft wäre auch nicht schlecht :) Nun zur eigentlichen Frage...
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