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Guest
Hallo mal wieder Leute,
ich habe mich vor kurzem dann doch entschlossen wieder mit einer Kampfkunst zu beginnen, in meinem Falle wäre das Karate, da ich damals im Karate schon gute Fortschritte gemacht habe.
Ich bin sehr vertraut mit dem Karate training allerdings wollte ich fragen wie exakt ich die Geschwindigkeit meiner Bewegungen durch Krafttraining erhöhen kann.
Reicht es einfach sehr schnell und explosive Liegestütze und curls mit Hanteln zu machen, sowohl auch Klimmzüge? Bzw Übungen einfach generell schnell auszuführen?
Beim Schlagen und Treten achte ich in der Regel auch darauf sehr schnell/explosiv zu sein und viel Kraft hineinzustecken, was wäre also wenn ich das mit Gewichten durchführen würde?
Irgendwelche Anregungen?Tipps?
Mir geht es wirklich nur um die Geschwindigkeit, vorallem da ich ein Recht großer Typ bin.
ich habe mich vor kurzem dann doch entschlossen wieder mit einer Kampfkunst zu beginnen, in meinem Falle wäre das Karate, da ich damals im Karate schon gute Fortschritte gemacht habe.
Ich bin sehr vertraut mit dem Karate training allerdings wollte ich fragen wie exakt ich die Geschwindigkeit meiner Bewegungen durch Krafttraining erhöhen kann.
Reicht es einfach sehr schnell und explosive Liegestütze und curls mit Hanteln zu machen, sowohl auch Klimmzüge? Bzw Übungen einfach generell schnell auszuführen?
Beim Schlagen und Treten achte ich in der Regel auch darauf sehr schnell/explosiv zu sein und viel Kraft hineinzustecken, was wäre also wenn ich das mit Gewichten durchführen würde?
Irgendwelche Anregungen?Tipps?
Mir geht es wirklich nur um die Geschwindigkeit, vorallem da ich ein Recht großer Typ bin.