The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

Schöner Aussenbereich! Werde mir im Sommer im Garten ne Plattform bauen, auf der ich Swings und Karate machen kann. Nackt natürlich!

Musst nur aufpassen, dass sich der Jing keinen Schnupfen holt

 

[Volzotan]

Anhang anzeigen 22041

Cool!

 

[M.I.T.]

Musst nur aufpassen, dass sich der Jing keinen Schnupfen holt

Der ist robust genug, der geht nicht kaputt.

Back to topic: Meinte ich völlig ernst (die Plattform natürlich). Ich habe früher in Hamburg gerne auf der Terrasse trainiert, und jetzt bei der großen Gartenfläche will ich das nutzen, um da einen Außenbereich zu bauen. Sollte mit einfachen Mitteln gut machbar sein. Ein Traum wird wahr!

 

[ralle]

Der ist robust genug, der geht nicht kaputt.

Back to topic: Meinte ich völlig ernst (die Plattform natürlich). Ich habe früher in Hamburg gerne auf der Terrasse trainiert, und jetzt bei der großen Gartenfläche will ich das nutzen, um da einen Außenbereich zu bauen. Sollte mit einfachen Mitteln gut machbar sein. Ein Traum wird wahr!

Klingt gut, habs mir auch schon überlegt mit wetterfestem Equipment draußen zu trainieren

 

[Foxi83]

Nackt natürlich

Ja wie sonst?

 

[ralle]

Ja wie sonst?

Möchte mir den Schmerz gar nicht ausmalen, wenn man sich da was einklemmt.

 

[Dicker]

@Dicker Übrigens habe ich mit dem SSV Bad Brambach Kontakt aufgenommen, zwecks start im BVDK. Allerdings noch keine Antwort.

Halt mich (uns) auf den laufenden .

 

[ralle]

Halt mich (uns) auf den laufenden .

Mach ich.

 

[M.I.T.]

Ja wie sonst?

Eigentlich selbstverständlich, ich wollte es aber nur mal erwähnt haben.

Möchte mir den Schmerz gar nicht ausmalen, wenn man sich da was einklemmt.

Ich versuche mir gerade ein Szenario ausmalen, wie ich mir bei Karate, Kettlebells und Conditioning etwas einklemmen könnte und komme gerade aus dem dümmlichen Grinsen nicht heraus...

 

[ralle]

Eigentlich selbstverständlich, ich wollte es aber nur mal erwähnt haben.



Ich versuche mir gerade ein Szenario ausmalen, wie ich mir bei Karate, Kettlebells und Conditioning etwas einklemmen könnte und komme gerade aus dem dümmlichen Grinsen nicht heraus...

 

[ralle]

18.04.2019

Im Radio lief während des Trainings 'step by step' von 'new kids on the block'... fühlte mich wie in nem 90er-jahre-sport-schinken mit Jean Claude van Damme Geilstes feeling seit langem

Bankdrücken mit Stop
3*117,5
3*122,5
3*127,5
3*132,5
3*132,5 kg
War dann schwer, daher keine Erhöhung im letzten Satz.

Bulgarische Split Squats
5*10 Wh. pro Bein
War anfangs ein elendes Gewackel, wird
Ab nächster Woche werde ich mit Gewichten anfangen

Bein-Curls
5*10*30 kg

Wadenheben
3*10 Wh

AB-WHEEL
2*10 Wh
1*15 Wh

 

[ralle]

Schaue gerade Superhero Germany... schöne Sendung. Erwäge mich auch zu Bewerben, sollte es noch eine Staffel geben

 

[ralle]

Für Volzotan und alle anderen, die es interessiert :
Anhang anzeigen 22038 Anhang anzeigen 22039

Bei mir hat sich was geändert, Teilnahme wird wahrscheinlich!

 

[Volzotan]

Ach cool, Ralle. Ich habe da auch Bock drauf. Dummerweise kann ich kein bankdrücken aber ich hätte dann ja noch einen reichlichen Monat, um es zu üben..

 

[ralle]

Irgendwas mit Griffkraft soll auch dabei sein!

 

[ralle]

21.04.2018

Hatte heute einen ziemlichen Sonnenschädel und etwas Schwindel, aber trotzdem zusammengerissen und meine Altherrengymnastik durchgezogen.

Bankdrücken (Spoto)
5*5*120 kg
Schwerwiegendes Argument!

Klimmzüge
7, 5, 5 Wh.
Mit möglichst sauberer Technik nach JoneZ.
Nach dem 2. Satz längere Pause, da nah an der Kotzgrenze

Kurzhantelrudern Auflage Schrägbank
4*8*32 kg
Reduziert, aber immer noch schwer.

Seitheben
2*15*10 kg
1*12*10 kg
Der Brand !

Face-Pulls
2*20 Wh

AB-WHEEL
3*10 Wh.

Hart

 

[JoneZ]

Klimmzüge
7, 5, 5 Wh.
Mit möglichst sauberer Technik nach JoneZ.
Nach dem 2. Satz längere Pause, da nah an der Kotzgrenze

 dann hats ja doch gefruchtet

 

[ralle]

 dann hats ja doch gefruchtet

Ja...natürlich macht man sich seine Gedanken

 

[Volzotan]

Irgendwas mit Griffkraft soll auch dabei sein

Ja davon habe ich gelesen. Wurde aber nur erwähnt und ist nirgends zu finden. In der Ausschreibung steht auch nichts dabei.

 

[ralle]

Ja davon habe ich gelesen. Wurde aber nur erwähnt und ist nirgends zu finden. In der Ausschreibung steht auch nichts dabei.

Ich glaube es war bei FB. Ich suchs raus und stells hier rein. Dauert aber noch 2-3 Tage.