Hannes1967
Active Member
- Registriert
- 2. Februar 2009
- Beiträge
- 744
Liebe Freunde,
bin nach langer Forumspause wieder da.
Seit 2015 12kg und 14cm Bauchumfang zugenommen.
Sieht nicht gerade sexy aus!
Kann ich noch was dagegen machen?
Ich ziehe mir gerade bisschen Infos über Calisthenics rein.
Sehr interessant, weil auch relativ neu für mich.
Kenne schon paar Übungen und kann praktisch gar nix.
Habe als Trainingsgeräte Pushup Griffe und Klimmzugstange.
Was kann ich schon?
Frogstand (15 Sekunden)
Tuck-sit (1s)
Ellbow - lever mit stark angezogenen Beinen 2 Sekunden.
Handstand (5s)
Weiters trainiere ich Beweglichkeit.
Würde mich über bisschen Tipps freuen.
Vielleicht poste ich auch mal Fotos/Videos.
LG, Hannes
bin nach langer Forumspause wieder da.
Seit 2015 12kg und 14cm Bauchumfang zugenommen.
Sieht nicht gerade sexy aus!
Kann ich noch was dagegen machen?
Ich ziehe mir gerade bisschen Infos über Calisthenics rein.
Sehr interessant, weil auch relativ neu für mich.
Kenne schon paar Übungen und kann praktisch gar nix.
Habe als Trainingsgeräte Pushup Griffe und Klimmzugstange.
Was kann ich schon?
Frogstand (15 Sekunden)
Tuck-sit (1s)
Ellbow - lever mit stark angezogenen Beinen 2 Sekunden.
Handstand (5s)
Weiters trainiere ich Beweglichkeit.
Würde mich über bisschen Tipps freuen.
Vielleicht poste ich auch mal Fotos/Videos.
LG, Hannes