Doschis Log

[rustinxcohle]

110 /20

Ach du bist doch verrückt

 

[pp1998]

Klimmis sind auch gut. Respekt.

 

[tony]

Klimmis sind auch gut. Respekt.

yep
und die dips

 

[doschi]

29.4.2017

Kreuzheben
100 /3
140 /3
170 /1

Nur kurz heute und als Pause nur Scheiben umstecken... Hab vorher Holz umgetstapelt und noch kurz auf nen Kumpel gewartet, um mein Holzunterstand umzubauen.... Hat genau gepasst mit der Zeit fürs Heben.... Besser wie nichts.... 100 und 140 haben sich ein wenig schwer angefühlt..... Die 170 gingen dann sehr locker hoch..... Wäre eigentlich vom Gefühl ideal gewesen, um die 190 zu probieren..... Aber hat halt zeitlich nicht mehr gepasst

Und jetzt wird gleich noch der Rest vom Holz umgestapelt...

Ach du bist doch verrückt

War nicht mal so anstrengend, wie es sich vielleicht anhört... Die letzten fünf Wdhen waren etwas anstrengend für die Unterärmchen....

Klimmis sind auch gut. Respekt.

yep
und die dips

Danke Euch...

 

[doschi]

02.05.2017

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
90 /5
100 /3

Kreuheben Hantelstange ca. 40cm erhöht
100 /5
140 /5
180 /2

Klimmzüge UG
BW /5
BW+15 /5

Sonntag ein bisschen Überkopf gedrückt einseitig bis 28kb und am Montag gehoben bis 170.... Mehr war die Tage an Training nicht drin.... Seit Sonntag viel Essen, viel Trinken und viel Sofa und viel Schlafen mit vollem Magen und Matschbirne.... Heute Mttag gehts noch auf einen Kurztrip an die Nordsee bis morgen früh..... auch mit viel Essen und Trinken.... Mal schauen, ob nachher noch ein kurzes Training vor der Fahrt drin ist..... Freitag geht es dann wieder etwas ernsthafter los mit trainieren...

 

[doschi]

Ach so, am Montag hab ich noch per Hand getestet, welche von vier Herdplatten jetzt wirklich angestellt ist...... Bei der zweiten hab ich gemerkt, daß die falsche an ist..... durch die Wohhung gehüpft und anschließend die Hand (absichtlich) unter heisses Wasser gehalten... Dann nochmal durch die Wohnung gehüpft... Hat jeweils die die zwei oberen Fingerglieder von vier Fingern ausser Daumen erwischt.... Naja, da ich dann schon mal wach war, hab ich ne Stunde später gehoben.... Wusste ja nicht, ob es noch schlimmer wird mit den Fingerchen.... Dann lieber noch mal schnell heben, bevor es gar nicht mehr geht.... Hört sich aber schlimmer an, wie es ist..... Sah dann Abend erstmal nach größerer Blasenbildung auf den oberen Fingergliedern aus..... Aber glücklicherweise ist wohl nichts schlimmeres passiert.... Fühlt sich heute nur noch etwas taub an an den oberen Fingergliedern, aber scheint keine schlimmeren Folgen zu haben.....

War nicht so mein Wochenende.... Freitag ist mir noch ein kleiner Holzscheit auf den Fuß gefallen, bzw. am großen Zeh vorbeigeschrammt.... Hab ich erst weiter gar nicht Ernst genommen.... Hab dann bei der Gartenarbeit gemerkt, daß sich der Schuh etwas klebrig anfühlt.... Dann einmal zuhause in Socken durch die Wohnung gelaufen und überall Bluttspuren hinterlassen.... Aber auch nichts Schlimmes... Nur oberflächlich und ist schon wieder fast verheilt....

 

[Eisenfresser]

Ach so, am Montag hab ich noch per Hand getestet, welche von vier Herdplatten jetzt wirklich angestellt ist...... Bei der zweiten hab ich gemerkt, daß die falsche an ist..... durch die Wohhung gehüpft und anschließend die Hand (absichtlich) unter heisses Wasser gehalten... Dann nochmal durch die Wohnung gehüpft... Hat jeweils die die zwei oberen Fingerglieder von vier Fingern ausser Daumen erwischt.... Naja, da ich dann schon mal wach war, hab ich ne Stunde später gehoben.... Wusste ja nicht, ob es noch schlimmer wird mit den Fingerchen.... Dann lieber noch mal schnell heben, bevor es gar nicht mehr geht.... Hört sich aber schlimmer an, wie es ist..... Sah dann Abend erstmal nach größerer Blasenbildung auf den oberen Fingergliedern aus..... Aber glücklicherweise ist wohl nichts schlimmeres passiert.... Fühlt sich heute nur noch etwas taub an an den oberen Fingergliedern, aber scheint keine schlimmeren Folgen zu haben.....

War nicht so mein Wochenende.... Freitag ist mir noch ein kleiner Holzscheit auf den Fuß gefallen, bzw. am großen Zeh vorbeigeschrammt.... Hab ich erst weiter gar nicht Ernst genommen.... Hab dann bei der Gartenarbeit gemerkt, daß sich der Schuh etwas klebrig anfühlt.... Dann einmal zuhause in Socken durch die Wohnung gelaufen und überall Bluttspuren hinterlassen.... Aber auch nichts Schlimmes... Nur oberflächlich und ist schon wieder fast verheilt....

...wenn dann kommt es richtig! Gute Besserung.

 

[rustinxcohle]

Jepp, gute Besserung. Dachte immer ich bin das Ungeschick vom Dienst, aber das...

 

[Stefan13689]

Ach so, am Montag hab ich noch per Hand getestet, welche von vier Herdplatten jetzt wirklich angestellt ist...... Bei der zweiten hab ich gemerkt, daß die falsche an ist..... durch die Wohhung gehüpft und anschließend die Hand (absichtlich) unter heisses Wasser gehalten... Dann nochmal durch die Wohnung gehüpft... Hat jeweils die die zwei oberen Fingerglieder von vier Fingern ausser Daumen erwischt.... Naja, da ich dann schon mal wach war, hab ich ne Stunde später gehoben.... Wusste ja nicht, ob es noch schlimmer wird mit den Fingerchen.... Dann lieber noch mal schnell heben, bevor es gar nicht mehr geht.... Hört sich aber schlimmer an, wie es ist..... Sah dann Abend erstmal nach größerer Blasenbildung auf den oberen Fingergliedern aus..... Aber glücklicherweise ist wohl nichts schlimmeres passiert.... Fühlt sich heute nur noch etwas taub an an den oberen Fingergliedern, aber scheint keine schlimmeren Folgen zu haben.....

War nicht so mein Wochenende.... Freitag ist mir noch ein kleiner Holzscheit auf den Fuß gefallen, bzw. am großen Zeh vorbeigeschrammt.... Hab ich erst weiter gar nicht Ernst genommen.... Hab dann bei der Gartenarbeit gemerkt, daß sich der Schuh etwas klebrig anfühlt.... Dann einmal zuhause in Socken durch die Wohnung gelaufen und überall Bluttspuren hinterlassen.... Aber auch nichts Schlimmes... Nur oberflächlich und ist schon wieder fast verheilt....

Wir könnten verwand sein

 

[Dicker]

Erinnert mich etwas an Mr. Bean .

 

[doschi]

05.05.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /5
170 /3

Dips vorgebeugt
BW /5
Bw+15 /5
BW+30 5*5

Klimmzüge UG
Bw /5
BW+20 /5

Musste früher aufhören wie geplant wegen Besuch...

 

[doschi]

06.05.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben Reissgriff
60 /5
80 /5
100 /5
120 /3

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
90 /5

 

[doschi]

07.05.2017

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
60 /5
90 3*5

Kreuzheben
100 /5
140 /4
160 /1

Klimmzüge UG
BW+20 3*5

 

[doschi]

10.05.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
120 /5
150 /5
170 /1

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5
BW /15

Klimmzüge
BW /5
BW+15 /5
BW+30 /5
BW /10

Seit Montag wieder auf ner normalen Arbeitsstelle.... Bedeutet erst mal eher unregelmäßiges Training während der Woche....

 

[doschi]

12.05.2017

Gelenkmobis

Zercher Beugen
20 /8
40 /8
60 /8
70 /7
80 /3
90 /3

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
90 /5
100 /2

Kreuzheben
130 /5
160 /2
180 /1 (G)

 

[doschi]

13.05.2017

Gelenkmobis

Beinachsentr.

Swings, Cleans, Snatches jeweils li,re
16kb /10

C&P jeweil li,re
16kb /5
20kb /5
24kb /5
28kb /4
2*20kb /5

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
90 /5
80 /10

 

[doschi]

14.05.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
130 /5
150 /5
170 /1

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+15 /5
BW+30 /5
BW+50 /5
BW /10

Klimmzüge UG
BW /5
BW+25 /5
BW+40 /2
BW+10 /10

 

[Dicker]

Bei deiner Dipleistung muß doch mal etwas auf die Bank abfärben . Sau stark .

 

[Talut]

Wie geht es den Fingern mittlerweile?

 

[doschi]

18.05.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /5
170 /3

Dips
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5

Klimmzüge
BW /5
BW+15 /5
BW+30 /4
BW /10

Ziemlich fixes Training heute..... Während der Woche geht grad nicht so viel mit Training...

Bei deiner Dipleistung muß doch mal etwas auf die Bank abfärben . Sau stark .

Danke Ja, wär schön, wenn da ein Übertrag auf die Bank wäre.... Aber kommt vielleicht noch...

Wie geht es den Fingern mittlerweile?

Denn Fingerchen gehts gut.... Danke der Nachfrage... Wurden noch ne Weile weiß unter Belastung.... Aber hat nicht lange wehgetan...