Doschis Log

[doschi]

12.04.2017

Gelenkmobis

Kniebeugen
20 /10
60 /5
85 5*5

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
95 /1 /2 /1
80 /10

Kreuheben
100 /5
130 /5
160 /4

Einmal im Schnelldurchgang.... wenig Zeit die Tage....

 

[tony]

Einmal im Schnelldurchgang.... wenig Zeit die Tage....

frisch verheiratet hatte ich auch immer wenig zeit

wird aber irgendwann besser

 

[doschi]

14.04.2017

Gelenkmobis

Kniebeugen
20 /10
60 /5
87,5 5*5

Klimmzüge
BW /5
BW+10 /5
BW+20 /5
BW+30 /5

ÜKD jeweils li,re
16kb /10

Sea Saw Press
2*20kb /5
2*24kb /5

Dips
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5

Cleans
2*28kb /10

 

[doschi]

15.04.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /2
170 /1 (G)
190 /0 (G)
180 /1 (G)

Rudern vorgebeugt UG LH
60 /5
80 /5
100 /4
80 /10

Vorher gab es noch ein wenig leichte Holztransportarbeiten... Soweit keine Lust zum trainieren, in der Wohnung war/ist es auch viel zu warm... Von daher eher im ich-schlaf-gleich-ein Modus gehoben.... Aber da die Gewichte einigermaßen locker hoch sind, halt weiter gemacht.... Die 190 haben sich zwar nach oben bewegt, aber der Rücken war am einrunden..... Von daher hab ichs lieber nicht mit Gewalt fertig hochgezogen... Ob der mangelnden Motivation bin ich halt trozt des Fehlversuchs nicht ganz unzufrieden...

 

[doschi]

21.04.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
80 /5
100 /3
120 /3
140 /3
160 /3
180 /1

Ostersonntag und -montag relativ viel in Wald und Flur unterwegs gewesen. Seit Dienstag anstrengender Arbeitskram, Kopfschmerzen und wenig Schlaf.... Dafür aber noch so zwischendurch nen neuen Job klar gemacht.....

Heute immer noch müde und Kopfschmerzen..... Aber ein bisschen Heben zwischendurch ging dann doch....

Gewicht geht weiter runter..... Lag vor dem Training so bei 80 oder leicht drunter....

 

[tony]

nur noch 9kg doschi, dann sind wir gleich

 

[Dicker]

zwischendurch nen neuen Job klar gemacht.....

Darf man schon darüber reden ? Mich würde interessieren um was es geht.

 

[doschi]

22.04.2017

Gelenkmobis

Kniebeugen
20 /10
40 /5
60 /5
70 /5
80 /5
90 /5
100 /1

Klimmzüge
BW /5
BW+10 /5
BW+20 /5
BW+30 /5

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+10 /5
BW+20 /5
BW+40 /5

Kreuzheben Hantelstange ca 41 cm erhöht
100 /5
140 /5
180 /1
200 /1

Heute mal etwas fitter wie den Rest der Woche.... Halt gemütlich vor mich hintrainiert.....

Darf man schon darüber reden ? Mich würde interessieren um was es geht.

Ist halt wieder eine Festanstellung.... im Bereich Rechnungswesen.... bei einem seriösen und liquiden Arbeitgeber mit sehr angenehmen und netten Umfeld.. Da muss man wenigstens seinem Geld nicht hinterherrennen....

nur noch 9kg doschi, dann sind wir gleich

Dann streng Dich mal an....

 

[Dicker]

Dann streng Dich mal an....

Sehr gut gekontert !
Für den Job viel Erfolg .

 

[doschi]

23.04.2017

Gelenkmobis

ÜKD jeweils li,re
16kb /10
20kb /10
24kkb /5
28kb /3

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
100 /1
110 /1

Kreuzheben ca. 3,5cm erhöht stehend
100 /5
140 /3
160 /1

Für den Job viel Erfolg .

Danke schön..

 

[tony]

wünsch dir auch viel erfolg bei deinem neuen job doschi
wünsch dir das keine dumpfbacken zum kollegen hast

 

[Volzotan]

wünsch dir auch viel erfolg bei deinem neuen job doschi
wünsch dir das keine dumpfbacken zum kollegen hast

Ebenfalls

. bei einem seriösen und liquiden Arbeitgeber

Klingt schonmal gut

 

[doschi]

wünsch dir auch viel erfolg bei deinem neuen job doschi
wünsch dir das keine dumpfbacken zum kollegen hast

Ebenfalls

Klingt schonmal gut

Danke Euch....

Mein letzter fester Arbeitgeber war zwar seriös, aber nicht sehr liquide..... nicht lustig.... Hatte da das Vergnügen, ständig Geld organisieren bzw. rumschieben zu müssen... Und keiner der letztendlich Verantwortlichen wollte die Problematik erkennen.... Hab dann die Reißleine noch rechtzeitig für mich gezogen.... Und die Firma bzw. die Firmen waren kurz drauf auch Geschichte.....

 

[pp1998]

Freut mich dass es bei Dir so gut funzt. Haus,Hund, Verheiratet mit Job. Der Doschi hat sich gemütlich gemacht auf die alten Tage.Und dazu auch noch die Beuge dreistellig. Passt alles.

 

[Dicker]

Freut mich dass es bei Dir so gut funzt. Haus,Hund, Verheiratet mit Job. Der Doschi hat sich gemütlich gemacht auf die alten Tage.Und dazu auch noch die Beuge dreistellig. Passt alles.

Nur der Weg zum Wald wird immer länger, ist einfach zu fleißig der Bengel .

 

[doschi]

25.04.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /5
160 /5

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
100 /2
90 /5

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
100 /4
80 /10

Freut mich dass es bei Dir so gut funzt. Haus,Hund, Verheiratet mit Job. Der Doschi hat sich gemütlich gemacht auf die alten Tage.Und dazu auch noch die Beuge dreistellig. Passt alles.

Danke... Mal schauen, wie das dann mit dem Training klappt während der Woche... Gibt dann leider keine Zwischendurch-Trainingseinheiten mehr... Job ist leider nicht grad umme Ecke.... Aber wird schon werden.... Bin zufrieden soweit...

Nur der Weg zum Wald wird immer länger, ist einfach zu fleißig der Bengel .

Haha... Hab noch fünf Meter Holz im Wald rumliegen.... Muss ich die oder nächste Woche noch holen und zerkleinern.....

 

[Dicker]

Job ist leider nicht grad umme Ecke....

Wie weit mußt Du denn fahren ?

 

[pp1998]

Gibt dann leider keine Zwischendurch-Trainingseinheiten mehr

Du findest schon eine Möglichkeit.Dessen bin ich mir mittlerweile sicher.

 

[doschi]

26.04.2017

Swings, Cleans, Snatches jeweils li,re
16kb /10

Rotational Cleans jeweils li,re
12kb /10
16kb /10
20kb /10

Cleans jeweils li,re
24kb /10
28kb /10
32kb /10
36kb /10
2*20kb /20
2*24kb /15
2*28kb /10

Wie weit mußt Du denn fahren ?

etwas über 50 km ein Weg, das meiste davon ist Autobahn.....

 

[doschi]

27.04.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
130 /5
160 /1
110 /20

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5
BW+50 /3
BW /20

Klimmzüge UG
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /1