Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

...hättest direkt ein paar Hanteln und Fitnessgeräte über ein Seilsystem an nen Generator anklemmen sollen - oder wäre das Kabel dann zu dick geworden?!

haha, du alter scherzkeks, du





edit


der 40er bohrer kommt gar nicht so dick rüber.....

 

[The Wicker Man]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Boah, der Fisch sieht zauberhaft aus.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Boah, der Fisch sieht zauberhaft aus.

hat auch richtig geil geschmeckt!

 

[mmuff]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ Fisch

Und den guten Schamel-Meerrettich dazu, da bekomm ich direkt Heimweh

 

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

den guten Schamel-Meerrettich

warum eigentlich nicht frisch gerieben?

@ bohrer: hauptsache hilti

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

warum eigentlich nicht frisch gerieben?

habe den rest von der wurzel eingetopft. nach dem anwurzeln kommt sie in den garten. dort soll sie sich vermehren

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

heute wieder baustelle. gebuddelt, kabelkanäle festgedübelt und zwischendurch trainiert:

training

16.04.13

12:30uhr, für 14 minuten:


frontbeugen (erstes mal nach winterpause. hüfte hält!!):
5 x 30kg
5 x 40kg
5 x 50kg
3 x 60kg
3 x 70kg
1 x 80kg --> 3 sätze
6 x 70kg


14:30uhr, für 23 minuten:

bankdrücken:
10 x 52kg
15 x 72kg
13 x 72kg
11 x 72kg

ringliegestütze & ringbeincurls:
2 x max-wh



gruß

 

[Dicker]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Schön das die Hüfte mitspielt !

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Schön das die Hüfte mitspielt !

ja, ferut mich auch!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training


17.04.13


immernoch baustelle. training wieder dazwischen geschoben.

vikingpress:
10 x 50kg --> 10 sätze
im wechsel mit
kabelrudern, pg, weit:
10 x 60kg --> 10 sätze
1 minute pause nach jedem satz

rest weggelassen.



gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

18.04.13


reißkniebeugen mit aussitzen (techniktraining):
5 x 32kg
3 x 42kg
3 x 42kg
1 x 52kg --> 8 sätze

danach die arme aufgeblasen..


gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

ohne worte....

[video]http://retardo.dk/videos.php?id=1329[/video]

 

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

ohne worte....

[video]http://retardo.dk/videos.php?id=1329[/video]

Geil, genau mein Humor!!!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Geil, genau mein Humor!!!

meiner auch!! sehr abgefahren!!

---

training

19.04.13


kreuzheben:
10 x 52kg
5 x 92kg
3 x 132kg
1 x 172kg
5 x 195kg --> 4 sätze

klimmzüge:
5 x bw --> 5 sätze

snatch:
6/6 x 20er
50/50 x 20er --> mehr ging nicht. schultern noch von vorgestern verkatert.


gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

alter falter!!!! schultermuskelkater wird immer schlimmer. grade in den letzten zwei stunden hat's überhand genommen..

 

[DanHan]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Morgen auch Pause?

Kurzes und solides Training.
Kreuzheben & Snatch...Klasse.

Love it.

Daniel

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Morgen auch Pause?

Kurzes und solides Training.
Kreuzheben & Snatch...Klasse.

Love it.

Daniel

pause bis montag....und dann nur cardio.....werde alt...
danke!

 

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

pause bis montag....und dann nur cardio.....werde alt...
danke!

...warscheinlich zuviele Kohlenhydrate...Carbs machen träge...

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

...warscheinlich zuviele Kohlenhydrate...Carbs machen träge...

ja, carbs sind der teufel........oder liegt es an meinen fressgelagen??...

...von heute:





...mit sauerkraut. sogar ketogen!!

 

[Dicker]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ich schaue hier bald nicht mehr rein..............................ich habe HUNGER !