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AW: Nahrungsaufnahme von taurus
schrieb ja schon wieter oben, daß die diät eigentlich keine mehr ist. habe in der frühe am load immer das gleiche gewicht (heute 77,9kg. also immer so um die ~78kg). bin also eher in einer haltephase was das gewicht angeht.
..da ich beim heben grade am ausmaxen bin und erst vor knapp zwei wochen fst-7 einführte, passt das eigentlich ganz gut.
...bin ja auch nicht fett. habe halt keinen waschbrettbauch....was mir aber ziemlich bockwurst ist
...würde ich essen wie ein bb, müsste ich auch wie einer trainieren...
habe ich mal 8 wochen gemacht (die hüttenkäse/kokosmilch-zeit). habe gemerkt, daß es völlig egal ist was ich esse (ich beziehe mich auf sauberes essen) solange ich mich an meine kalorienvorgabe halte. macht grammgenau keinen unterschied beim bw.
was mir aber immernoch sehr wichtig ist, also mehr als das timing: die strikte trennung von fett und carbs. ich esse nie fett und carbs zusammen in einer mahlzeit.
darfst auch nicht vergessen, das die haferflocken am morgen meistens mein pre-wn darstellen.
Ne, die Carbs sind ja ne Philosophiefrage, weiß ja das du nicht mehr 100% Low Carb unterwegs bist,
aber da du schriebst das du wieder etwas runter willst, mit Fett und Körpergewicht...
...ich reisse mich lieber 4-5 Tage zusammen und dreh dann 1-2 Tage durch, denn selbst wenn ich viel sauberen Kram esse und satt bin, fehlt mir doch Bier und Süßkram,
da kann ich auch gleich weniger essen und etwas Hunger haben...
Gruß Eisi
schrieb ja schon wieter oben, daß die diät eigentlich keine mehr ist. habe in der frühe am load immer das gleiche gewicht (heute 77,9kg. also immer so um die ~78kg). bin also eher in einer haltephase was das gewicht angeht.
..da ich beim heben grade am ausmaxen bin und erst vor knapp zwei wochen fst-7 einführte, passt das eigentlich ganz gut.
...bin ja auch nicht fett. habe halt keinen waschbrettbauch....was mir aber ziemlich bockwurst ist
...würde ich essen wie ein bb, müsste ich auch wie einer trainieren...
habe ich mal 8 wochen gemacht (die hüttenkäse/kokosmilch-zeit). habe gemerkt, daß es völlig egal ist was ich esse (ich beziehe mich auf sauberes essen) solange ich mich an meine kalorienvorgabe halte. macht grammgenau keinen unterschied beim bw.
was mir aber immernoch sehr wichtig ist, also mehr als das timing: die strikte trennung von fett und carbs. ich esse nie fett und carbs zusammen in einer mahlzeit.
darfst auch nicht vergessen, das die haferflocken am morgen meistens mein pre-wn darstellen.
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