Hallo zusammen.
Trainiere nun seit etwa 3 Monaten fast täglich.
Meine Ernährung ist tip top (Eiweissreich und Kohlenhydrat-arm um abzunehmen)
Ich habe sehr viel abgenommen und auch schon ziemlich Muskeln aufgebaut. Trotzdem ist da überall noch eine ziemliche Fettschicht drüber (vor allem Brust und Bauch)
Habe noch nie irgend etwas genommen, nur vor und nach dem Training BCAA. Die BCAA vor dem Training nehme ich nun aber nicht mehr, da meine Blutwerte deswegen einen erhöhten Harnsäurewert aufweisen.
Beim besten willen, aber mehr geht bei mir normal nicht raus. Ich bring das restliche Fett einfach nicht weg obwohl ich fast jeden Tag trainiere, mir angewöhnt habe wenig zu essen (ziemlich starkes Kaloriendefizit) und meine Ernährung im grossen und ganzen stimmt.
edit: siehe unten.
Trainiere nun seit etwa 3 Monaten fast täglich.
Meine Ernährung ist tip top (Eiweissreich und Kohlenhydrat-arm um abzunehmen)
Ich habe sehr viel abgenommen und auch schon ziemlich Muskeln aufgebaut. Trotzdem ist da überall noch eine ziemliche Fettschicht drüber (vor allem Brust und Bauch)
Habe noch nie irgend etwas genommen, nur vor und nach dem Training BCAA. Die BCAA vor dem Training nehme ich nun aber nicht mehr, da meine Blutwerte deswegen einen erhöhten Harnsäurewert aufweisen.
Beim besten willen, aber mehr geht bei mir normal nicht raus. Ich bring das restliche Fett einfach nicht weg obwohl ich fast jeden Tag trainiere, mir angewöhnt habe wenig zu essen (ziemlich starkes Kaloriendefizit) und meine Ernährung im grossen und ganzen stimmt.
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