Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[deadlifter1]

AW: Jandens LOG

Starkes Training-vor allem sehr ohne Lasten, so dass sich dein Körper daran gewöhnen kann!

 

[Hinkl]

AW: Jandens LOG

Janden mein Vorbild, geiles log, wir sehen uns bei der Bench Staats!

lg

 

[janden]

AW: Jandens LOG

@hinkl

oute dich, wer bist du
Bank Staats werde ich nit mitmachen, nur Baschi und Chris


Heutiges Training sehr sehr schlecht


Im Shirt gar nix zusammengekriegt


dann noch raw
4x4x160


brauch ne Woche Bankpause, Schulter ist zu sehr gereizt.


beängstigend war, dass ich bereits mit 80kg zur Brust gekommen bin.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Hier mal die Shirtversuche


Bin noch nicht mal unter 90kg und die Spannung des Shirts ist wirklich deutlich weniger als zu Beginn, weiß jetzt nit ganz was ich machen soll, aber vermutlich wars das mit meinem Metalausflug

Vlt liegt mir ja das Superkatana halbwegs, ansonsten werde ich wohl zurück zum Inzer kehren,

[YOUTUBE]U2i-_IFWJII[/YOUTUBE]

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Chris war dafür recht brav gestern und hat 147,5 und 152,5 gedrückt, wobei wir noch auf Start und Endposition seiner nicht durchstreckbaren Ellbogen aufpassen müssen, aber kraftmäßig geht da glaub noch etwas mehr.

Sein Gewicht liegt momentan bei 65kg.


[YOUTUBE]TcMpFZkKidY[/YOUTUBE]

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Hm, das sieht wirklich zu locker aus das Runterkommen... Aus der Ferne kann man aber leider nicht beurteilen, ob es zu groß ist das Shirt.

Der Chris ist echt gut unterwegs kraftmäßig. Aber das Thema Endstellung der Arme ist wirklich bedenklich hinsichtlich gültiger Versuche.

 

[Hinkl]

AW: Jandens LOG

@hinkl

oute dich, wer bist du
Bank Staats werde ich nit mitmachen, nur Baschi und Chris

hast ne pm!

 

[stereotype89]

AW: Jandens LOG

Janden, sag mal, ist das nur mit Shirt so oder hält man die Stange auch RAW auf Schulterhöhe, geht dann im Bogen diagonal runter zur Brustspitze und von unten wieder im Bogen diagonal rauf auf Schulterhöhe?

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Kann auch einfach sein, dass ein paar Sachen nicht gepasst haben an dem Tag, habe die Brücke vergrößert und bin dann immer viel zu schnell und zu früh nach hinten weggeschossen und nach dem 1. Shirtversuch hat die Schulter gestört

DEr Chris hat eh ein Attest vom Arzt, da wird schon noch


Heute bin ich tagsüber wieder 2x fast umgekippt, kann sein dass ich leicht dehydriert und overreached bin dazu und körperlich einfach nit fit.



@stereotype
Ich drücke immer im Bogen, hab das mal so gelernt zu Anfang und machs jetzt immer so, aber momentan stimmt der Weg so oder so nicht ganz, weil ich immer etwas vom Schulterschmerz ausweiche.
Es ist nichts schlimmes aber ein lästiges Ziehen.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Heute und gestern TRainingspause, denke da ist eher ne Erkältung im Anmarsch, fühl mich richtig schlapp, Vormittag konnte ich zum Glück frei nehmen, nachmittags dann noch paar Stunden arbeiten von 1 bis 8, und dann müsste es bis morgen schon wieder besser gehen, Nächste Training wohl erst Freitag (leichter Einstieg) und Sonntag oder Montag dann wieder etwas schwerer.

 

[Solos]

AW: Jandens LOG

Heute und gestern TRainingspause, denke da ist eher ne Erkältung im Anmarsch, fühl mich richtig schlapp, Vormittag konnte ich zum Glück frei nehmen, nachmittags dann noch paar Stunden arbeiten von 1 bis 8, und dann müsste es bis morgen schon wieder besser gehen, Nächste Training wohl erst Freitag (leichter Einstieg) und Sonntag oder Montag dann wieder etwas schwerer.

Vernünftig!
Die paar Tage werden dich nicht zurückwerfen, im Gegenteil, hast ja gut was weggehauen in letzter Zeit. Und Leistung kann man eh nur gesund bringen.

Gruß

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Gute Besserung.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Danke, denk auch, konnte für Nachmittag auch absagen, habe jetzt 30 min geputzt und mir wurde wieder schwarz vor Augen, muss nachher mal Blutdruck messen, aber jetzt mal Ruhe

 

[deadlifter1]

AW: Jandens LOG

Gute Besserung!

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Danke!

Wenns schon kein Training gibt, dann wenigstens Bilder vom gesunkenen KFA


BW momentan 90,2 morgens


Die blaue Stelle am biceps ist die neue Druckstelle vom Shirt

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Schöne Off-Season-Form!

 

[Feta]

AW: Jandens LOG

massiv!

Gute Besserung auch von mir!

Gruß
Feta

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

...sieht spitze aus!!!




Gruß Eisi

 

[adrnline]

AW: Jandens LOG

Kaaaste Mann! Hm, bei mir gestern das erste Mal 98 auf der Waage (zwar in Shorts und Waage ungenau ca 1-2kg)...

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Danke, bissal Fett könnte notfalls no weg, also 1-2 kg Muskeln hab ich schon noch Reserve bis November.

Könnte das ein möglicher Grund für die verringerte Spannung im Shirt sein?

Find ich grad ne Frechheit für 4 Shirteinheiten