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Neueste Aktivitäten
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Absolut, das unterschreibe ich sofort, ich nenne das immer "Meditation in oder mit Bewegung":) ...vor allem ohne Leistungsdruck ist... -
tony antwortete auf das Thema tony´s log.23.3.25, bw 77,4kg single arm dumbbell bent-over row 55x10 65x10 70x10 70x12 dumbbell pullover 40x10 40x10 45x10 50x10 bent over... -
Alles schon gelaufen... Squat 207,5 AK2 LR/222,5 AK2 ÖR/240AK2 ÖR Bench 170 AK2 ÖR/182,5 AK2 ÖR/190x sehr knapp Deadlift 210/230 AK2...
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Alex86 antwortete auf das Thema Alex's BB-Journey.Legs am 23.03.25 Kniebeuge 103x7/5 93x7 83x9 Beinstrecker 55x8 50x10/9/8 RDL 113x8/7/6 Beinbeuger 25x10/6/6 Bauch... Fazit: Kleine... -
Eisenfresser antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.Na bitte!...ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert! ...noch 7 Wochen! Ich bin überzeugt, dass da noch 5 - 10 kg dazukommen werde... -
Eisenfresser antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.Absolut, das unterschreibe ich sofort, ich nenne das immer "Meditation in oder mit Bewegung":) ...vor allem ohne Leistungsdruck ist...
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Wobei ich persönlich mittlerweile den Spaß mit dem Nützlichen verbinde. Es ist so entspannend/befreiend als Ausgleich zum Stress des...
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Marty McFly antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.Wobei ich persönlich mittlerweile den Spaß mit dem Nützlichen verbinde. Es ist so entspannend/befreiend als Ausgleich zum Stress des...
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Eisenfresser antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.Stark! ...und genau richtig was du machst, ich denke eh, das im Alter der konditionelle/kardiovaskuläre Aspekt immer wichtiger wird...
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Hier noch ein Schnappschuss von nem Cross Halbmarathon im letzten Herbst
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vielen dank liebe freunde, manchmal fehlt mir der kopf dafür das ich was ändern muss ist mir schon länger klar. jetzt muss ich mich... -
Marty McFly antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.Hier noch ein Schnappschuss von nem Cross Halbmarathon im letzten Herbst
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CCaferacer antwortete auf das Thema Schulterdiagnose da Brustübungen möglich?.3 bis 6 Monate bis es wieder hergestellt ist, dachte das geht schneller.
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recht viel erfolg am sonntag :)[img17] -
tony antwortete auf das Thema tony´s log.21.3.25, bw 77,4kg face pulls 40x12 45x12 50x12 50x12 straight arm pulldowns 40x12 45x12 50x12 50x12 tricep pushdown 40x10 40x12...
