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  • SaschaB
    SaschaB antwortete auf das Thema tony´s log.
    Überzüge mit 45kg sind schon ordentlich Stark
  • SaschaB
    SaschaB reagierte auf den Beitrag von tony im Thema tony´s log mit Like Like.
    15.2.25, bw 75,6kg chin ups x5 +10x5 +20x7 +20x8 +20x10 dumbbell pullover 40x10 45x10 45x15 belt squats 130x10 170x10 210x10 260x10...
  • SaschaB
    SaschaB antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.
    Aber ist doch geil wenn er sein weg da gehen kann. Auch wenn zu heutiger Zeit Polizist sein in Deutschland auch nicht mehr ganz ohne...
  • SaschaB
    SaschaB reagierte auf den Beitrag von Eisenfresser im Thema Bench Press & Kettlebells mit Like Like.
    Workout of the Day (February, 15th): Time: 60 Min. ---------- Hanging / Mobility/Stretching / Warm-up ---------- Kettlebell Complex...
  • SaschaB
    SaschaB reagierte auf den Beitrag von Eisenfresser im Thema Bench Press & Kettlebells mit Like Like.
    Der hatte verkürzt und seine Wehrzeit beendet, weil es bei der Berliner Polizei geklappt hat, erst im mittleren Dienst begonnen (trotz...
  • SaschaB
    SaschaB reagierte auf den Beitrag von tony im Thema Saschas Training mit Like Like.
    starke te wie ich finde [img9]
  • Eisenfresser
    Eisenfresser antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.
    Workout of the Day (February, 15th): Time: 60 Min. ---------- Hanging / Mobility/Stretching / Warm-up ---------- Kettlebell Complex...
  • tony
    tony antwortete auf das Thema Saschas Training.
    starke te wie ich finde [img9]
  • tony
    tony reagierte auf den Beitrag von SaschaB im Thema Saschas Training mit Like Like.
    FitNotes Workout - Freitag 14th Februar 2025 Bodywight 99.8 kgs ** Kreuzheben ** - 70.0 kgs x 10 reps - 100.0 kgs x 10 reps - 120.0...
  • tony
    tony antwortete auf das Thema tony´s log.
    15.2.25, bw 75,6kg chin ups x5 +10x5 +20x7 +20x8 +20x10 dumbbell pullover 40x10 45x10 45x15 belt squats 130x10 170x10 210x10 260x10...
  • Eisenfresser
    Eisenfresser antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.
    Der hatte verkürzt und seine Wehrzeit beendet, weil es bei der Berliner Polizei geklappt hat, erst im mittleren Dienst begonnen (trotz...
  • Eisenfresser
    Eisenfresser reagierte auf den Beitrag von SaschaB im Thema Bench Press & Kettlebells mit Like Like.
    Servus, . Wie geht's deinem jungen beim Bund?
  • SaschaB
    SaschaB reagierte auf den Beitrag von tony im Thema tony´s log mit Like Like.
    14.2.25, bw 75,4kg landmine t bar rows 55x10 70x10 80x10 80x10 two handed landmine press 40x10 45x12 45x12 45x12 ez bar curl 35x12...
  • Alex86
    Alex86 antwortete auf das Thema Alex's BB-Journey.
    Da sagst du was.. Der Hunger ist gerade schlimmer als noch während der Diät mit 2.300 Kcal. Dass ich noch im Defizit bin, denke ich...
    • Screenshot_20250213_125936_Fddb.jpg
  • tony
    tony antwortete auf das Thema tony´s log.
    14.2.25, bw 75,4kg landmine t bar rows 55x10 70x10 80x10 80x10 two handed landmine press 40x10 45x12 45x12 45x12 ez bar curl 35x12...
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