Zudrücken wie ein ganz großer – der Gripperguide

[de-fortis]

Zudrücken wie ein ganz großer – der Gripperguide

http://www.muscle-corps.de/1795-zudrucken-wie-ein-ganz-groser-der-gripperguide.htm

 

[MondayMassacre]

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Vielleicht auch erwähnenswert sein könnte das altbekannte Tool Woody Gripper: The Woody Gripper
Is halt deswegen interessant, weil er verstellbare Widerstände hat.

 

[Nostradamus]

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Super Artikel. Der Gripper ist bestellt und ich werde dein Programm durchziehen sobald er da ist. Ich bin Griffkrafttechnisch ne ziemliche lusche, deswegen wird es Zeit was zu tun.

Ich habe mich für den Woody Gripper entschieden. Bad Company hatte gerade einen Woody als B-Ware mit optischen Mängeln versandkostenfrei bei eBay für 20€ im Angbeot. 15€ billiger als normal, da hab ich zugeschlagen. Ich hoffe ich werde es nicht bereuen

Ich werde berichten.

 

[Nostradamus]

AW: Zudrücken wie ein ganz großer – der Gripperguide

Hey de-fortis kannst du mir kurz erklären was es mit den "Twitched Reps" auf sich hat. Bin trotz Recherche nicht richtig schlau draus geworden.
Und was genau meinst du mit "Tempokontrast"? Unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten?

 

[de-fortis]

AW: Zudrücken wie ein ganz großer – der Gripperguide

Hey de-fortis kannst du mir kurz erklären was es mit den "Twitched Reps" auf sich hat. Bin trotz Recherche nicht richtig schlau draus geworden.
Und was genau meinst du mit "Tempokontrast"? Unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten?

Hab dich voll vergessen, entschuldige. Twitched reps sind schnelle, zuckende wdh mit kurzer ROM in vers. Bereichen der Bewegung oder einfach in der mitte.

Tempokontrast sind wie du schon sagst unterschiedliche Geschwindigkeiten, allerdings satzintern. Kadenz also von Wiederholung zu Wdh abwechseln.

 

[Gast]

AW: Zudrücken wie ein ganz großer – der Gripperguide

Hab dich voll vergessen, entschuldige. Twitched reps sind schnelle, zuckende wdh mit kurzer ROM in vers. Bereichen der Bewegung oder einfach in der mitte.

die guten alten burns, oder?

 

[de-fortis]

AW: Zudrücken wie ein ganz großer – der Gripperguide

die guten alten burns, oder?

Wer da nix merkt ist selbst schuld