Yoga

[Tox]

Um meine Schmerzen zu lindern, mache ich regelmässig Yogaübungen.

Wenn das Jemand interessiert:

http://www.wellfitness.ch/download/WOW_Wellnesstag[3].pdf

 

[icedieler]

du bist ja den natürlichen heilmethoden vollkommen verfallen, oder?

aber ich sag dir was: yoga macht in gesellschaft mit mehreren gleichgesinnten mehr spaß. allerdings werden solche kurse meist nicht nur auf dehnübungen beschränkt, sondern kombinieren kräftigen mit dehnen, was ja neben der entspannung sinn des yoga ist. schöne bwe.

 

[Wursti]

Der Sinn von Yoga ist nicht nur Asana

 

[Tox]

Der Sinn von Yoga ist nicht nur Asana

Mag wohl sein, aber der Rest ist mir im Moment wursti, Hauptsache ich habe die Schmerzen im Griff...

 

[Wursti]

Bezog sich eher darauf:

kombinieren kräftigen mit dehnen, was ja neben der entspannung sinn des yoga ist

So sadistisch bin ich dann doch nicht, als dass ich versuchen würde dir deine Linderung zu vermiesen.

 

[hidden_dragon]

hi tox!

welche schmerzen hast du denn mit yoga in den griff bekommen?

 

[Tox]

Rücken und Nackenschmerzen.

Mein Problem: Ich segelte im '97 ca. 3 Meter auf dem Rücken in die Tiefe, was mir zwar keinen Bruch einbrachte, aber Rückenschmerzen. Diese haben erst aufgehört seit ich intensives Rückentraining mache. In diesem Jahr musste ich aus gesundheitlichen Gründen 3 Monate komplett auf Sport verzichten und da waren sie wieder da. Inzwischen habe ich mich wieder aufrappeln können und mache zumindest ein Basisprogramm, damit der Rücken Ruhe gibt.

Wieso? Plagen dich auch Schmerzen?

 

[hidden_dragon]

nein, ich hab nur ein allgemeines yoga-interesse, da ich es ja selbst auch übe

 

[Tox]

Dann werde ich Zukunft meine gefundenen Links hier veröffentlichen, auch wenn es sich "nur" um den Teil Asana handelt...

http://www.yoga-vidya.de/de/asana/index.html#Detailliert_Asanas