wie soll trainiert werden???

[alexyx]

im forum steht wenn man zb 3x pro woche trainiert sollte man einmal arme das nächste mal beine und bauch und so weiter machen!ich trainiere auch 3x woche und trainere an einm tag gleich alles is das falsch

 

[de-fortis]

Ich geh davon aus das du nach einem Ganzkörperplan trainierst, dann ist es nicht falsch.
Später kannst du dann auf nen Split wechseln in dem die Muskelgruppen in verschiedene Trainingseinheiten(TE´s) eingeteilt werden.


de-fortis

 

[Bodysportfan]

Da kann ich meinem Vorredner nur zustimmen

Gruß

Bodysportfan