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Wie soll ich trainieren ?

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Pauluss

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Registriert
27. Mai 2009
Beiträge
5
Hallo, ich wusste jetzt nicht in welchen Bereich das gehört habmich gerade erst angemeldet bin neu.

Also ich bin 16 Jahre alt und sehe ein bisschen schwächlich aus. ;D
Von diesen ganzen Traningsreihen und so hab ich keine ahnung könnt ihr mir vielleicht helfen wie ich ein paar Muskeln aufbauen kann .
Ich hab zuhause zwei 5Kg Hanteln und ein Rudergerät.
 
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