Wie schnell nehmt ihr so zu???

[Nathans]

in der massephase warens 88kg jetzt sinds schon wieder 78

Keine überschüssige Haut?

 

[Cliffhanger]

nö......bei mir waren die 88kg ja nur ca. 4 monate drauf......so schnell leiert die haut ja nicht aus

 

[Luka]

ich hab in 8-9 monaten ca. 12 kg zugenommen.
defi veränderungen habe ich keine bemerkt!

 

[dadonking]

Ich hab wegen dem Winter noch einiges an Speck, aber ich bin gut dabei, es abzunehmen!!! Heute Abend geh ich zum Beispiel wieder joggen!!!

 

[fabruer]

In 3 Monaten 3-4kg zugenommen. [popcorn]

KF lag zu Beginn bei 5%, ich vermute dass er etwas angestiegen ist, was auch ok ist.

hast du mit ner waage gemessen?

die profis auf der bühne haben 4-5% kfA, und mit einem derart niedrigen kfa hast du eine überlebenschance von ca. 2 wochen, da die inneren organe von einer fettschicht geschützt werden, die bei einem derart geringen kfa ihrer Schutzfunktion nicht mehr nachkommt

Insofern kauf ich dir die 5% nicht ab, ausser du misst mit ner waage

 

[Schnitzl]

Insofern kauf ich dir die 5% nicht ab, ausser du misst mit ner waage

wie meinst du das?

 

[FloPo]

das mit den 5% Körperfett kann ich nur schwer glauben sorry...wenn du kein Wettkapmathlet bist moe, wovon ich ausgehe kann ich mir nicht vorstellen, dass dein KFA so gernig ist. Ich kenn jmd der einen KFA von 8% hat und der Kerl ist ziemlich dürr. Also 5% scheint mir für einen normal Trainierenden ein wenig zu gefährlich zu sein was die Gesundheit betrifft.

 

[Nathans]

wie meinst du das?

Wagen sind sehr ungenau.

 

[moe]

hi.

Es war so ein Messgerät, dass man mit ausgestreckten Armen hält. Da kam wirklich 5% raus.
Ich glaube auch, dass der Wert verfälscht ist. Die genauste Messung erhält man nur in einer Druckkammer oder so was.

Ich schätze mein KF mal auf 10% oder sowas.
Ich post mal Fotos.

Gruß

 

[Cliffhanger]

5% also möglich ist es natürlich schon......aber es ist auch tödlich auf dauer aber ich kanns mir auch nicht vorstellen das du so wenig fettanteil hast.......selbst wenn du extrem mager sein solltest hast mind. 8-9% fettanteil......das ist schon sehr heftig

 

[fabruer]

hi.

Es war so ein Messgerät, dass man mit ausgestreckten Armen hält. Da kam wirklich 5% raus.
Ich glaube auch, dass der Wert verfälscht ist. Die genauste Messung erhält man nur in einer Druckkammer oder so was.

schon klar. diese geräte arbeiten mit einem kleinen stromimpuls, über den wiederstand wird der fettgehalt errechnet - je mehr fett, desto mehr wasser, desto geringer der wiederstand - ungenau

Ich schätze mein KF mal auf 10% oder sowas.
Ich post mal Fotos.

Gruß

Fotos sind immer gut - 10% ist aber schon respektabel!

MfG

 

[moe]

http://www.forenanbieter.de/cgi-bin....cgi?board=foto;action=display;num=1115831834


da könnt ihr mal schaun wie fettig ich bin.


Gruß

 

[fabruer]

ja gut, hast nen geringen kfa anteil - so um die 10-12% würde ich sagen

 

[Kidd]

12% kommt da schon eher hin.

Adern usw sind ja nicht wirklich sichtbar geschweige denn dem sixpack.

grüße

Kidd

 

[ph1L]

Ich kenne diese KF-Messgeräte mit den ausgestreckten Armen.

Man muss auch dazu sagen wann man misst. (normalerweise vor dem Training).
Nach dem Training, jenachdem wie intensiv man trainiert ist der Wer dann wesentlich geringer.


Bei mir im Studio war es schon der Fall das ein Freund um die 12% vor dem Training hatte und danach zeigte das Gerät einen Fehler, da der KFA zu gering war...

 

[Eisenbieger55]

Leider erst etwas über 4 Monate dabei und ich denke 2,5 - 3 Kg muskelmasse mehr , davor mit Kurzhanteln usw.
Ich trainiere @ home und nicht im Studio. Hab mir eine Kraftstation gekauft , vor 4 Monaten mit 110 Kg gewichten. Kann dort eigentlich alles machen , Lat-ziehen , beinstrecker , bankdrücken , butterfly usw. Hantel habe ich natürlich auch zur verfügung. Nur meine Beine hängen da noch etwas hinterher , kann keine anderen übungen ausführen wie z.B beinstrecken und Beincurls. Das ist leider etwas rar.
Nunja eine Langhantel besitze ich leider immer noch nicht , womit ich Kniebeugen mit machen könnte und für die Curlstange hab ich ein zu breites Kreuz und meine Arme werden dadurch eingeklemmt. Also nix mit Kniebeugen.

Eine Langhantel stange wäre wohl das beste oder ? Denn ich hab schon einen wirklich breiten Oberkörper bekommen , geschweige denn Kreuz und das passt so langsam aber sicher nicht mehr zu den Beinen.

Anfangsgewicht: 87Kg
Jetziges Gewicht: 91 Kg bei 1.94m

 

[Vali]

@ Eisenbieger
schönes Einstiegsgewicht..
Wie alt bist du wenn ich Fragen darf?
Ich habe vor knapp 3 Jahren mit 60Kg angefangen

Gruß

Vali

 

[Eisenbieger55]

Hi erstmal Vali , bin ganz frisch hier.

Ich bin 17 Jahre geworden . Aber davor nicht wirklich etwas mit Krafttraining am Hut gehabt , außer halt das Krafttraining , beim Handball. Spiele jetzt schon seit 10 jahre Handball. Dort haben wir gelegentlich Kraftübungen gemacht , aber ohne Gewichte.

Gruß bieger

 

[Wursti]

Leider fürchterlich schnell bin gerade bei 93kg auf 1,93m und die offene Gewichtsklasse fängt ab 91kg an.

 

[Vali]

Ihr seit ja irgendwie auch alle so groß

Gruß

Vali