Wie schnell nehmt ihr so zu???

[Eisenbieger55]

Dazu muss ich sagen , dass dass ich nicht wirklich gute Defi habe.
Ich esse gerne.. das sagt alles. Aber bin nicht dick , aber die Bauchmuskeln kann man halt nicht sehen da dort noch eine Fettschicht vor ist.

Grüße

 

[Burt0n]

vor den ferien 83 kg auf 1.94
jetzt 89 kg .... und davon ist seeehr viel keine muskeln -.-
aber ich hab mir jetzt vorgenommen das umzutrainieren/abzunehmen