Wer trainiert hier 100% pure ?

[Outlaw]

ich nehme auch kein eiweißpulver oder creatin...
Das liegt daran, dass ich ziemlich verfressen bin und
so locker meinen eiweißbedarf über meine nahrung decke. Ne zeit lang hab ich jeden abend mal 150-250g magerquark vor dem schlafen geheh gegessen, aber irgendwann konnte ich einfach nicht mehr, ab dann hatte ich ne Mq-Phobie Einmal im monat aufs brot und mehr geht nich mehr... Esse zur zeit vermehrt pflanzliche produkte, haferflocken, nüsse, etc...

 

[kreatom]

und wessen Ärmchen ist dat?

das Frag ich mich auch immer, ...er wächst und wächst... [smiley=biggrin.gif]

 

[Franky]

das Frag ich mich auch immer, ...er wächst und wächst... [smiley=biggrin.gif]

...und das heißt?

 

[kreatom]

....es geht mir gut

 

[Franky]

....es geht mir gut

hmmm ich versteh diese zweideutigen Antworten nicht

 

[tommy777]

Ich trainiere auch komplett ohne Supplemente. Sind mir zu teuer und den gleichen Nutzen bekomme ich auch durch eine vernünftige Ernährung. Bin seit ein paar Wochen mit einem Kaloriendefizit am Gange, gibt auch schon relativ gute Resultate. Ob ich nun Muskeln verliere oder nicht, ist mir relativ egal. Die sind fix wieder drauf.

 

[Franky]

Ich hab mich mittlerweile auch dem Whey entsagt und ehrlich gesagt, ich habe nie einen Unterschied damit bemerkt.

 

[kecks]

Ich. Zink nur bei Krankheit, sonst nix (weder Shake noch Kreatin noch sonstwas).